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 養生減肥菜 2017/2/22

豬肚湯的做法 3招教您做營養豬肚湯

  豬蹄湯一種以豬蹄為主要原料制成的營養豐富的湯品。豬蹄湯含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素及鈣,磷,鐵等多種營養元素。具有補虛損,健脾胃,緩解虛勞羸弱,瀉洩,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積等症的作用。

  玉米胡蘿卜豬肚湯

  材料

  玉米,胡蘿卜,豬肚,豬骨,瘦肉,姜片,白胡椒粒,鹽。

玉米胡蘿卜豬肚湯的制作方法

  做法

  1、豬肚洗淨,玉米切段,胡蘿卜去皮切。

  2、白胡椒壓碎。

  3、豬骨和瘦肉淖去血水。

  4、除玉米和胡蘿卜外全部材料放入豬肚中。

  5、大火煮開,去掉浮沫。

  6、轉小火2小時至豬肚熟透。

  7、豬肚取出,切粗條。

  8、加入玉米和胡蘿卜繼續煲半小時。

  9、喝前加鹽調味。

  豬肚湯

豬肚湯的制作方法

  原料

  豬肚1個,筒子骨1條,花生1把。

  調料

  八角1個,姜片,蔥段,料酒,鹽適量,白胡椒1小把。

  做法

  1、小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味顏色略微變深後取出備用。如果想胡椒味更濃烈,炒好後擀碎或者舂碎更佳。

炒出胡椒香味顏色略微變深後取出備用

  2、豬肚加入料酒、蔥段、姜片,用水煮沸,此時還會出一些浮沫雜質。

  3、煮好的豬肚會縮小不少變得略硬,把他取出,溫水洗淨,切成均勻的粗條。

  4、把大骨、豬肚、蔥姜大料和白胡椒放入湯鍋,加入料酒、足量的水,大火煮沸,轉小火焖煮。

  5、浸泡一份花生,去除紅衣,中途把花生仁加入湯中繼續小火滾著。

  6、看時間合適,煲兩到三小時或者更久都可。我煲的比較久,至少三小時,起鍋前20分鐘加鹽調味即可。

  家常豬肚湯

  材料

  芡實,蓮子,豬肚,枸杞,排骨。

  做法

  1、蓮子,芡實,枸杞泡發待用。

家常豬肚湯的制作方法

  2、把豬肚和排骨洗淨,分別放入鍋內,加清水適量,煮沸後撈起。

  3、將豬肚和排骨先倒入煲鍋中煲半小時,然後再把其余的材料一起倒入煲一個半小時,食用前加入少許鹽調味即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款豬肚湯的美味食譜,大家學會了嗎?豬肚湯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。