减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 土豆泥的做法大全 推薦這幾種最好吃
 養生減肥菜 2017/2/22

土豆泥的做法大全 推薦這幾種最好吃

  土豆泥是土豆最營養的吃法。土豆泥味道鮮美,入口即化,很多人都喜歡吃土豆泥,但是喜歡吃土豆泥那麼會做土豆泥嗎?如果不會的話,小編就為大家介紹幾款不錯的土豆泥制作方法。希望大家喜歡。

  土豆泥

  材料:土豆,鹽,黃油,胡椒粉,水。

  做法

  1.先將土豆洗淨,連皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。

  2.把土豆放在冷水裡浸一下,待土豆涼後把皮剝掉。

把土豆放在冷水裡浸一下,待土豆涼後把皮剝掉

  3.把土豆搗散,加些鹽調味拌勻。

  4.接下來做調味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化後炒香胡椒粉,加一些水,煮開後用鹽調味,最後勾芡。

  5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!小訣竅用黑胡椒粉也可以,但我覺得這種胡椒粒味道更濃郁。

  咖喱焗土豆泥

  材料:土豆1個,胡蘿卜丁,青豆,鹽,油,罐頭玉米,洋蔥末,培根末,肉,咖喱塊適量,淡奶油1大匙,奶酪,嘿胡椒。

  做法

  1.土豆一個,去皮,切大塊,蒸或者煮熟,然後壓成泥。

  2.准備胡蘿卜丁、青豆,過水焯熟,水裡放些鹽和油。

准備胡蘿卜丁、青豆,過水焯熟,水裡放些鹽和油

  3.再准備些罐頭玉米,洋蔥末、培根末,昨天晚上肉肉不少,我就沒有再放培根,實踐證明也是好吃的。

  4.咖喱塊適量,先用少許熱水泡一下。

  5.熱鍋,炒培根末,炒香出油後放洋蔥炒軟,然後放土豆泥翻炒。

  6.放一大勺淡奶油,炒勻,再放咖喱和泡咖喱的那少許水,拌炒均勻。

  7.根據口味再適當放些鹽和嘿胡椒,最後把胡蘿卜丁、青豆、玉米拌勻就可以了。

  8.喜歡奶酪的話,可以在烤碗裡先放一層土豆泥,然後鋪一層奶酪,再鋪土豆泥,再鋪奶酪。果不喜歡那麼多,就在最上面一層鋪上奶酪就可以了。

  9.烤箱200度,烤到奶酪上色就可以了。美味哦!

  小訣竅

  這個跟以前做的焗土豆泥不太一樣,比較稀一些,但是還是很好吃呢!

  土豆泥蟹肉焗翅

  材料:水發牙揀翅300g。配料:土豆粉40g,雞蛋1個,牛奶25g,蟹肉75g,花蟹殼3個。

  調料:上湯250g,蚝油10g,姜汁40g,精鹽2g,味精2g,雞粉1g,胡椒粉0.25g,料酒15g,生粉15g,黃油25g。

  做法

  (1)土豆粉40g加熱,牛奶25g、黃油25g,熱水適量調勻,放精鹽1g、味精1g、少許胡椒粉、1個雞蛋的蛋黃拌和均勻;

土豆粉40g加熱,牛奶25g、黃油25g,熱水適量調勻,放精鹽1g、味精1g等

  (2)水發牙揀翅加姜汁25g焯水再起鍋加上湯250g、料酒15g、精鹽1g、味精1g、蚝油10g、雞粉1g放水發牙揀翅文火燒開,撒胡椒粉,勾芡待用,蟹肉加姜汁1 5g焯水出鍋待用;

  (3)花蟹殼3個分別放入魚翅,蟹肉分放在中間,再用土豆泥裱圍四周;

  (4)土豆泥蟹肉翅在180℃烤箱中�烤10分鐘,待土豆泥烤成金黃色即可。

  操作要求

  制作土豆泥黃油不可多放,否則易懈身。

  在烤箱中�時,要烤透。

  寶寶都可以吃的蔥香土豆泥

  材料:比較小的土豆四個,小香蔥四顆,鹽少許,雞精少許。

  做法

  1把土豆去皮,洗淨,切成小塊,放到蒸鍋裡面蒸半個小時左右。

把土豆去皮,洗淨,切成小塊,放到蒸鍋裡面蒸半個小時左右

  2把小香蔥切成粒。

  3坐鍋熱油,油溫五成熱時倒入蒸好的土豆快速的翻炒,一定要快,不然會粘鍋,一邊炒再一邊加入少量的清水,然後快速的把鍋裡的土豆碾碎,一邊粘一邊加水,這個過程一定要耐心,一直碾到土豆全部變成均勻的土豆泥,沒有塊狀就可以了,要不停的少量加水 因為很容易糊鍋,等到土豆快變成泥的時候加入香蔥翻炒均勻,然後調入鹽和雞精就行了。

  小訣竅

  給小寶寶吃的話,可以再碾得細一點,再加點淡牛奶進去會更有營養。

  結語:以上就是為大家介紹土豆泥做法的全部內容,相信大家都已經學會了,土豆泥的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。