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 養生減肥菜 2017/2/22

魚頭的做法大全 教你做鮮美可口的魚頭

  魚頭其實也是有很多肉的,且口感很好。它的營養成分很高,具有營養高,含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸正是我們人體所需要的。對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處,它的做法也有很多,下面就為大家介紹幾種芋頭的做法。

  特色魚頭粉絲

  原料:天目湖魚頭一個(重約750克),泡好的出口紅薯粉絲100克,香菜1克。

原料:天目湖魚頭一個(重約750克),泡好的出口紅薯粉絲100克,香菜1克

  調料:魚頭湯1.5千克,大蔥、姜片各10克,味精5克,雞粉4克,美極鮮醬油5克,干辣椒15克,豬油80克,豆油20克,鹽2克。

  制作

  1、鍋裡加入豬油、豆油,大火燒至七成熱,放入魚頭小火煎3分鐘至一側色澤金黃時再煎另一側,時間約1.5分鐘,入大蔥、姜片、干辣椒中火煸炒出香,入魚頭湯中火燒開,用鹽、雞粉、美極鮮醬油調味,加蓋兒中火煨約40分鐘至湯汁濃稠。

  2、將泡好的粉絲放入鍋內再用小火焖3分鐘,加味精調味,用香菜點綴即可。

  特點:湯汁十分濃香,魚頭鮮美。

  制作關鍵:1、豬油、豆油的比例約為4:1。2、粉絲一定要用冷水浸泡,浸泡時間約2小時。不能用溫水浸泡,否則口感沒有嚼勁。

  剁椒魚頭

  配料:花鲢魚頭一個,泡紅辣椒二十多個,料酒兩大匙,雞精一咖啡匙,豆豉一大匙,香蔥三棵,老姜一小塊,蒜半個,鹽適量。

  制作方法

  1.將魚頭洗淨吹成兩半,魚頭背相連,泡紅椒剁碎,蔥切碎,姜塊切末,蒜半個剁細末,2.將魚頭放在碗裡,然後抹上油,撒上剁椒、姜末、鹽、豆豉、料酒。

  3.鍋中加水燒沸後,將魚頭連碗一同放入鍋中蒸熟(約需10分鐘)。

  4.將蒜茸和蔥碎鋪在魚頭上,再蒸一分鐘(正宗的做法是起鍋後才放蔥碎,我是為了能把蔥的香味蒸進魚頭中才先放的)。

  5.從鍋中取出碗後,將炒鍋置火上放油燒至十成熱,鏟起淋在魚頭上,剁椒魚頭即成。

  開胃魚頭

  原料:信陽南灣大魚頭1個(重約2千克),香蔥末20克,原色燴面和用南瓜汁、菠菜汁、西紅柿汁制作的三色燴面各100克。

原料:信陽南灣大魚頭1個(重約2千克),香蔥末20克,原色燴面和用南瓜汁

  調料:開胃料200克,鹽6克,味精10克,雞精15克,料酒15克,色拉油20克。

  制作

  1、魚頭去鱗,對半剖開,去掉魚鰓後洗淨,控干水分。

  2、魚頭加鹽、雞精、味精、料酒腌漬30分鐘至入味,放入盤中,上面放調好的開胃料,上籠大火蒸15分鐘,取出撒香蔥末,淋20克色拉油。

  3、在蒸魚頭的同時,將四色燴面分別放入沸水中大火煮7分鐘,撈出放入碗中,跟魚頭一起上桌,食用完魚頭後將剩余的湯汁跟燴面拌勻食用。

在蒸魚頭的同時,將四色燴面分別放入沸水中大火煮7分鐘,撈出放入碗中

  特點:酸辣開胃,回味無窮。

  制作關鍵:信陽南灣大魚頭是花鲢魚頭,由於信陽南灣的水質較好,因此這種魚頭的肉質較嫩,幾乎沒有腥味,所以初加工時只需加鹽、雞精、料酒來祛腥即可。

  平鍋魚頭

  原料:鳙魚1條(重約1500克),壓縮餅(也可用烙餅、玉米餅、芝麻餅代替)5個,洋蔥50克,青、紅尖椒各100克,香菜30克。

  調料:A大料瓣2個,白芷4片,蒜瓣50克。B豆瓣醬15克,李錦記海鮮醬、幼滑花生醬、王致和大塊腐乳(搗碎)各5克,鼎豐南乳汁15克。

  C大紅浙醋25克,白糖15克,老抽5滴,自制魚汁15克,蚝油10克,鹽5克,太太樂雞精3克,胡椒粉3克。D鹽、味精各5克,蔥段、姜片各10克,色拉油1.5千克,生粉20克。E紅油15克,洋蔥粒、青椒粒、紅椒粒各5克。

  制作

  1、洋蔥去皮,切圈;青、紅椒去籽,切小圈;香菜切長2厘米的段。

  2、鳙魚宰殺治淨,從尾部4寸處切斷,有魚尾的部分留作他用;魚頭洗淨對半剖開,去掉魚鰓,魚身部分去掉中骨,加鹽、味精、蔥段、姜片腌漬10分鐘,拍生粉備用。

  3、鍋入色拉油,燒至六成熱時入拍粉的魚頭小火炸3分鐘至表皮發硬,撈出控油。

  4、鍋內色拉油燒至七成熱時放入調料A小火浸炸1分鐘,撈出控油;鍋內留油30克,燒至七成熱時放入調料B小火煸炒1分鐘,加調料C、清水400克、魚頭大火燒開,改慢火燒10分鐘至魚湯濃稠。

  出鍋倒入用洋蔥、青尖椒、紅尖椒、香菜墊底的平鍋內,繼續小火炖3-4分鐘至洋蔥、青椒、紅椒、香菜出香離火,周圍用切半的油炸壓縮餅圍邊上桌。魚頭上桌後,淋燒熱的紅油,撒洋蔥粒、青椒粒、紅椒粒即可。

  特點:先食魚肉再用餅粘湯汁,營養豐富。

  制作關鍵:1、燒魚頭時要用猛火燒開,再改為小火。

  2、魚頭不宜高溫猛炸,油溫控制在六成熱左右即可,否則容易破壞魚頭的營養。

魚頭不宜高溫猛炸,油溫控制在六成熱左右即可,否則容易破壞魚頭的營養

  3、鳙魚價格很便宜(約6元/斤)但營養豐富,不過魚頭土腥味特別重,在清洗時可以滴少許白醋,在腌漬時滴少許白酒均可以起到解腥的作用。

  結語:以上就是為大家介紹的魚頭的做法大全的內容。魚頭只要做得好就真的很好吃,而且它的營養成分一點也不比魚身的少。大家是不是很心動呢,那麼就趕緊學起,做給家裡人吃吧。