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 養生減肥菜 2017/2/21

菱角怎麼煮 這樣煮非常美味

  菱角是最適合秋季食用的美食,在秋季菱角是最好吃的食物之一,多吃菱角對人體有很大的好處,能夠提高人體的免疫力,那麼大家知道菱角的做法嗎?菱角的吃法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下菱角怎麼煮好吃。

  紅白菱角燒

  材料

  白蘿卜1條,紅蘿卜1條,菱角肉6兩,山椒粉適量,油膏少許,果糖少許,香油少許。

  做法

  (1)白蘿卜選擇約5公分直徑長條,去皮後尚有4公分直徑的較佳。白、紅蘿卜都去皮洗淨,切成2公分段,並在外圍用刀劃出V字形,以利入味,用竹簽依白羅卜段、紅羅卜段、白羅卜段的順序串好備用。

  (2)菱角洗淨瀝干,4粒一串分別串好備用,由於菱角較硬,串時要慢慢串入,不然容易斷裂開來。

  (3)將油膏、果糖、香油調勻備用。將已串好的紅白蘿卜串及菱角串,放入烤架上燒烤,並塗上醬料,烤至熟透且入味,最後撒上山椒粉即可食用。

  鹽水菱角

  材料

  菱角500,鹽6克,姜2大片,大蔥10克。

菱角500,鹽6克,姜2大片,大蔥10克

  做法

  1.將菱角放在清水中浸半小時左右,把菱角表面的污垢洗刷干淨,放入鍋中倒入清水(清水量剛沒過菱角),大火燒開。

  2.水開後倒入鹽,下姜片,蓋上蓋子改中火煮一刻鐘左右,熟了即可撈出瀝干水食用。

  小訣竅

  吃的時候用手掰或用刀切。 菱角的營養價值可與栗相媲美,含有豐富的澱粉、葡萄糖、蛋白質、維生素B和C、菱角甾四烯、β-谷甾醇及鈣,磷、鐵等成份,是健康美容食品。

  菱角還有藥用價值,即可消署、解渴、醒脾、解酒、緩中,也可治一切腰退筋骨疼痛,還具有一定的抗癌作用。

  菱角粥

  材料

  圓糯米1杯,菱角肉150克調味料紅糖1杯,水8杯。

  做法

  1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入紅糖調味。

  2、菱角肉洗淨、蒸熟、切丁,加入粥內同煮至熟軟,即可盛出食用。

  熬粥筆記

  1、市場可以買到去殼的生菱角,水果攤則可買到煮熟並將硬殼剝開的菱角,但是秋天比較容易買到,有季節性。

  2、紅糖有顆粒,最好先篩過再使用。

  食療效益

  止消渴,解酒毒,益氣健脾

  菱角飯

  材料

  生菱角20個,干香菇4朵,絞肉3大匙,洋蔥1/4個,蝦米1大匙,糯米2杯,水1又9/10杯,麻油2大匙,蚝油2大匙,糖1/2大匙,水3大匙。

  做法

  1.將糯米洗淨,瀝干水分,再加入水浸泡約3∼4小時。香菇洗淨泡軟,瀝干後切丁,蝦米洗淨,洋蔥切丁備用。

  2.菱角洗淨,每個切2∼3段。

  3.將平底鍋預熱,加入麻油,依序再放入洋蔥丁、蝦米、香菇、絞肉,翻炒至半熟後,加入其他的調味料,煮至湯汁收干即可熄火盛起。

  4.將作法(3)的材料加入糯米中,稍微拌一下,再放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓菱角飯焖15分鐘左右,打開後,將飯輕輕攪拌均勻即可食用。

  菱角燒肉

  材料

  菱角,五花肉,姜片,蔥花,鹽,糖,生抽,老抽,料酒。

  做法

  1.菱角掰殼。

  2.水裡發入姜片,將五花肉焯水備用。

  3.熱鍋下油,放姜片蔥花炒香,下瀝過水的五花肉翻炒至出油。

  4.倒入料酒,生抽,老抽,加入糖給五花肉上色。

  5.加入開水,小火炖約30分鐘。

  6.放入菱角,加鹽。再小火30分鐘左右,大火收汁,起鍋裝盤。

  蔥香菱角

  材料

  菱角250克,大蔥10克,鹽1克,香油3克。

菱角250克,大蔥10克,鹽1克,香油3克

  做法

  1.菱角用刀剝去外殼,削去紫色膜皮;

  2.菱角放在盤中,加入蔥花、鹽,隔水大火蒸10分鐘;

  3.食用前滴少許香油即可。

  菱角燒豆腐

  材料

  豆腐,新鮮四角菱,裡脊肉,蒜,料酒,生抽,老抽,鹽,糖,蔥。

  做法

  1.豆腐,新鮮四角菱,裡脊肉。

  2.豆腐切小塊,入加鹽的冷水鍋煮開並小火煮幾分鐘。煮好後過一下冷水瀝干備用。(豆腐一定要焯水去除豆腥味,使口感更好。焯水時加鹽,豆腐不易碎。煮的時候不要用大火,也可防止豆腐被煮破)。

  3.裡脊肉洗淨瀝干,剁成末。

  4.油鍋蒜末爆香,入肉末炒至變色。

  5.鍋內加料酒,生抽,老抽,鹽,糖,少許水和豆腐煮開。

  6.菱角對半切開。

  7.菱角倒入煮開的鍋內,轉小火炖至豆腐入味,菱角軟爛。

  8.大火收汁。

  9.出鍋後撒上蔥花。

  結語:以上就是為大家介紹菱角怎麼煮的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了菱角怎麼煮好吃了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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