我們都聽說過高血壓，它是一種十分常見的疾病，但是你知道低血壓嗎?其實低血壓也是一種身體的不正常現象，但是相對於高血壓來說，低血壓引起的關注不夠，連診斷統一的標准都沒有。經常頭痛、疲勞甚至暈厥的人可能患有低血壓，不過我們不要急著吃藥，低血壓可以從日常飲食方面進行改善，來看看低血壓吃什麼好吧。
低血壓吃什麼水果好
低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重，但是對我們的日常生活還是有影響的，低血壓經常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀，所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項。那麼低血壓吃什麼水果好呢?
對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。
低血壓吃什麼食物好
1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。
人參炖瘦肉、當歸煲羊肉、田七炖雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。並且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利於緩解血壓低，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，低血壓宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓能吃枸杞嗎
低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對於缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻並不明顯，只能說有一定的調制作用。不過對於貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血症狀，對低血壓也是有益而無害。
低血壓能吃石榴嗎
低血壓可以適當吃石榴，並沒有不能吃石榴的禁忌。低血壓不能吃石榴的說法可能源於石榴降血壓一說，由於石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等，能夠防止冠心病、高血壓。不過也不能憑這一點說低血壓的人就不能吃石榴，那樣就太牽強了。不過低血壓可以適當吃一些含鐵元素的水果，比如櫻桃，能夠提升造血功能，對低血壓有緩解。
低血壓能吃蜂皇漿嗎
低血壓可以吃蜂皇漿，低血壓就是血壓較低，如果沒有特別的身體不適，一般只需要在飲食上做一些改善，可以多吃一些含蛋白質、鐵等元素的食物，或者高膽固醇和高鈉的食物，這些都可以有效改善低血壓。至於蜂皇漿也是可以有效改善身體的，增強體質，只不過它與低血壓之間並沒有直接的聯系。
低血壓能吃西洋參嗎
低血壓要慎用西洋參，因為西洋參屬於補氣養陰之物，具有清熱生津的功效，適合於氣虛津虧伴有陰虛內熱者服用，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者，和國內產的人參完全不同，因此對於血壓偏低的人來說，是不宜吃西洋參的，可能會讓血壓降得更低了。
結語：以上就是為您總結的內容，通過上文大家知道低血壓吃什麼東西好了吧。低血壓的朋友可以多吃桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘等水果，對緩解低血壓有很大的幫助哦。上文中也總結了低血壓病人吃什麼東西比較好，比如低血壓吃石榴石可以的哦等等，大家也可以參考一下哦。
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