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 養生減肥菜 2017/2/21

涼菜大全 怎樣做出美味健康的涼菜

  涼菜,俗稱冷葷或冷盤。它是具有獨特風格,拼擺技術性強的菜肴,食用時數都是吃涼的,稱之為涼菜。它的主要特點是:選料精細、口味干香、脆嫩、爽口不膩,色澤艷麗,造形整齊美觀,拼擺和諧悅目。那麼涼菜怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

涼菜,俗稱冷葷或冷盤

  橙香醬豬蹄

  食材主料

  豬蹄2只、大蔥段4段、八角3個、桂皮2根、花椒20個、干辣椒3個、生抽20ml、老抽30ml、豆瓣醬2勺、冰糖5個、鹽少許、雞精少許、橙子皮1/2個、料酒30ml、開水適量。

  步驟

  1.豬蹄斬塊、洗淨,涼水下鍋。

  2.倒入15ml料酒,焯水。

  3.將焯好水的豬蹄撈出,橙子皮切絲,准備好所有原料。

  4.炒鍋洗淨,重新置於火上,倒入適量油,用中小火加至七成熱。

  5.倒入八角、桂皮、花椒、干辣椒炒出香味。

  6.放入大蔥段炒香。

  7.倒入焯好水的豬蹄,翻炒均勻。

  8.倒入冰糖,再沿著鍋邊淋入15ml料酒,炒勻。

  9.倒入生抽。

  10.倒入老抽,炒勻。

  11.倒入開水(水量將沒過豬蹄為宜),轉大火,開鍋之後放入豆瓣醬,翻炒均勻後轉小火炖一個半小時。

  12.放入橙子皮絲、鹽、雞精,翻炒至橙皮剛剛變軟即可出鍋。

  鹽水鴨

  食材主料

  新鮮的光鴨400g、鹽適量、花椒粒適量、八角6個、蔥2根、姜1大塊、料酒適量。

新鮮的光鴨400g

  步驟

  1.放流動水將光鴨的血水沖洗干淨。

  2.用廚紙將鴨身的水份抹干。

用廚紙將鴨身的水份抹干

  3.鹽和花椒粒,八角放鍋裡炒出香味。

  4.趁熱將鹽抹勻鴨身。

  5.用保鮮袋將鴨子包好放進冰箱腌制二個小時。

  6.鍋裡燒火,放入鹽,蔥結,八角和料酒燒開制成鹵關火。

  7.將腌過的鴨子放進鍋裡浸泡2小時後燒開,撇去浮沫。

  8.關火蓋上蓋子焖20分鐘。

  9.開火將水再次燒滾再關火繼續焖二十分鐘,用筷子順利插透肉厚部位即可。

  10.撈出濾干晾涼斬件即可上碟。

  涼拌青瓜小卷

  食材主料

  青瓜1條、芝麻油適量、鹽適量、陳醋適量、花生醬適量、生抽適量、蒜適量、蔥適量、香菜適量。

  步驟

  1.青瓜洗干淨去掉頭尾。

  2.用去皮刀慢慢的刮出長長的薄片。

  3.全部卷起來,排在盤中。

  4.香蔥,蒜,香菜切碎放入碗中。

  5.加上一勺花生醬,適量鹽,生抽,芝麻油,陳醋拌勻。

全部澆在青瓜卷上,涼拌青瓜小卷就好了

  6.全部澆在青瓜卷上,涼拌青瓜小卷就好了。

  結語:以上就是為您總結的涼菜了,通過上文大家知道怎樣做出美味的涼菜了吧。涼菜菜肴是現代宴席中不可缺少、引人入勝的一類菜品,涼菜注重營養,講究色香味俱全。按照上文的方法,相信大家也可以做出美味又健康的涼菜哦,趕緊來試試吧。

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