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 養生減肥菜 2017/2/21

水魚湯的做法 鮮美水魚湯在家做

  魚湯是最有營養的湯,生完寶寶的小媽媽都會喝魚湯,因為多喝魚湯能下奶,孕婦喝魚湯對身體也非常的好。那麼大家知道水魚湯怎麼做比較好喝嗎?下面小編就為大家介紹一下水魚湯的做法大全吧。

  炖魚湯

坐鍋倒油,開大火,油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入

  材料:小鲫魚,豆腐,蔥花,白糖,油,清水,醋,鹽,雞精。

  做法

  1.坐鍋倒油,開大火,油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入,約兩分鐘之後翻面再煎兩分鐘,放幾片姜稍炸,然後一次加足清水,加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖,大火煮開。

  2.放入豆腐,鹽、少許的雞精,繼續大火咕嘟,三五分鐘之後湯就變白了,再繼續大火煮五分鐘左右換中火炖約5~10分鐘,出鍋前撒上點的蔥花就OK了。

  奶白鲫魚湯

  材料:鲫魚,嫩豆腐,姜,蒜,鹽,香菜,蔥。

  做法

  1、鲫魚去鱗去其內髒和腮,洗淨,控干水分;

  2、鍋內下油,油熱後,下入姜蒜炒香;

  3、下入鲫魚轉小火反正面煎制;

  4、待魚皮變黃,加適量開水轉中火慢炖;

  5、十五分鐘後,加入嫩豆腐塊繼續炖5分鐘;

  6、加鹽、香菜、蔥花出鍋即可。

加鹽、香菜、蔥花出鍋即可

  小訣竅

  1、洗魚時,腮和魚肚內層黑膜一定處理干淨,否則不利於健康,並且腥味重;

  2、一定等鍋內油熱後下魚煎,煎魚時不要急於翻動,注意觀察,待底面變黃再翻動,否則容易破皮,影響美觀;

  3、可隨個人口味喜好添加胡椒粉之類的調味品。

  金針菇鲫魚湯

金針菇鲫魚湯

  材料:一條鲫魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。

  做法

  1、鲫魚去腮開膛收拾干淨,在兩側魚身都用刀劃3個口子。

  2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。

  3、把魚放入砂鍋或湯鍋內,加入適量的水,最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮。

  4、等開鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘。

  5、加入金針菇。

  6、5分鐘後即可出鍋,撒入小蔥末裝扮,美味完成。

  豆腐魚湯

5分鐘後即可出鍋,撒入小蔥末裝扮,美味完成

  材料:豆腐1塊,魚1條,生姜適量,香蔥適量,新鮮薄荷適量,油適量,鹽適量,雞精適量。

  做法

  1、准備豆腐一塊,香蔥洗淨備用。

  2、魚處理干淨,生姜切片。

  3、熱鍋冷油,放入姜片。

  4、把魚放進去小火慢慢煎,煎至兩面微黃。

  5、放入一碗水煮沸。

  6、放入豆腐,小火慢炖15分鐘。

  7、放入香蔥和薄荷,加入適量鹽、雞精調味即可。

  結語:以上就是為大家介紹水魚湯做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼知道美味的水魚湯了吧,水魚湯營養非常的豐富,所以大家沒事的時候可以多嘗試以上的做法哦。

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