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 養生減肥菜 2017/2/21

蒸雞肉的做法大全 3種美味又簡單的做法

  雞肉可以說是我們日常生活中比較常見的一種肉類了,它的營養價值非常的豐富,不但含有許多的營養元素,熱量也是比較高的。而雞肉的做法也是比較高的,有蒸雞肉、炒雞肉等等。今天小編就為大家詳細的介紹一下蒸雞肉的做法大全,包括清蒸雞肉。

  蒸雞肉的做法大全

  清蒸雞肉

  材料:肉半只,姜一個,蒜4瓣,蔥適量,茶油、醬油、酒、鹽適量。

  做法

  1、土雞半只,去掉雞屁股,雞肚裡的內髒等雜物全部清理掉,用清水沖洗至沒有血水。

土雞半只,去掉雞屁股,雞肚裡的內髒等雜物全部清理掉,用清水沖洗至沒有血水

  2、用2克的鹽,5ML生抽和5ML料酒擦雞身,加入姜片蔥段腌制一個小時。

  3、腌制好的雞放蒸鍋中蒸制,水燒開後轉小火蒸18分鐘。

  4、青蔥,香菜,蒜切成末。

  5、熱鍋涼油,下蒜末炒香。

  6、烹入二湯匙生抽,一湯醬油,半湯匙料酒,少量胡椒粉,一湯匙清水煮開。

  7、加入切好的蔥和香菜,拌勻即可盛出作蘸汁。

加入切好的蔥和香菜,拌勻即可盛出作蘸汁

  8、將晾涼的雞切塊,用西紅柿裝飾即可。

  美味小竅門

  1、雞肉在研制的時候加點料酒可以去腥味。

  2、雞肉腌制的時間一定要在一個小時以上,這樣才能更好的入味。

  3、蒸制的時候要用小火,這樣雞肉才能熟透。

  香菇蒸雞肉

  主料:雞腿 (適量)。輔料:干香菇 (適量)。

  做法

  1、腿去骨,將肉切成小塊,放入容器裡。

  2、菇泡發切成小塊也放入容器裡(香菇水留用)。

  3、切片,蔥切段加入雞肉裡。

  4、放入雞汁、老抽、日式醬油、料酒、蒜粉、白胡椒粉和鹽。

  5、勻,腌制20分鐘。

  6、腌制好的雞肉放入鍋裡蒸,水開後轉中火蒸20分鐘即可。

  7、蒸出的雞湯倒入小鍋裡,加入適量香菇水煮開,邊煮邊倒入生粉水攪拌。

  8、湯汁變濃稠時加鹽和胡椒粉調味,加老抽調色,關火。

  9、入雞肉拌勻,起鍋裝盤。

  水蒸雞肉

水蒸雞肉營養健康

  材料:三黃雞、食鹽。

  做法

  1、將雞清洗干淨。

  2、將雞腳按壓進雞腔內。

  3、雞放在一個小盆內,在雞身上均勻的灑上1/2小匙細食鹽。

  4、將雞身上的食鹽均勻的塗抹均勻。

  5、內放水,架上蒸架,將裝有雞的盤子放進蒸鍋內。

  6、大火燒開水後轉中火蒸30分鐘左右即可。

  烹饪技巧

  1、這料得新鮮,最好是用農家雞,或是三黃雞,現在市場上買活雞都可代為宰殺,在買雞的時候,要求檔主幫挑准備生蛋的母雞,這種雞吃起來最香。

最好是用農家雞,或是三黃雞

  2、這道菜除了鹽,任何調味料都沒放的,如果你不是很接受這種方式,可以在雞的肚子裡塞些姜絲和蔥絲,上鍋一起蒸,但是個人感覺這樣會把雞本身的香氣給遮蓋了。

  3、鹽要抹得均勻,最好是一邊抹一邊在雞身上按摩一下,這樣更入味。

  4、火候也要掌握好,一般3斤左右的雞蒸30分鐘左右,當然,你也可以根據雞的大小來調節時間。

  結語:蒸雞肉在我們的生活中是比較常見的一道菜譜,人們是非常喜愛吃它的,而蒸雞肉的做法並不是單一的,有幾種不同的做法,這些做法不同,味道以及營養也是有區別的。本文就為大家詳細的介紹3種蒸雞肉的做法,喜歡的小伙伴不妨試試吧!

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