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 養生減肥菜 2017/2/21

鍋巴菜 地道小吃在家也能輕松做

  鍋巴菜是天津地道的美味小吃,它的做法並不是很難,主要原料就是綠豆粉和小米。因為是現吃現做的,所以很是香脆。裡面可以放任何自己喜歡的的配料,朋友們想不想知道鍋巴菜的做法?下面就為大家介紹。

  鍋巴菜以綠豆、小米水磨成漿,攤成薄厚均勻的煎餅,用刀切成柳葉狀,澆上用十幾種調料制成的鹵計,再灑上辣椒油、芝麻醬、醬豆腐汁、香菜葉,輕輕攪拌後即可食用。

  鍋巴菜柔軟滑潤,清素芳香,既可當菜,又可作早點或正餐,同芝麻燒餅一起食用,味美適口。

  做法一

  原料:大米500克,綠豆500克,蔥花、姜末、香菜段、花生油、芝麻油、大料粉、面醬、醬油、五香粉、鹼面、濕澱粉、香干片、芝麻醬、腐乳汁、辣椒油等。

原料:大米500克

  制作

  1、將綠豆磨碎、過篩,用清水浸泡,然後用手揉搓,撈去豆皮、雜質,控去余水,與泡好的大米混合,磨成粥狀。

  2、將烙子置小火上,舀上面糊,攤成薄似紙張的圓形煎餅,改刀切成柳葉形。

  3、制鹵時,先將香油燒熱,投入蔥花、姜末、香菜根,至炸呈金黃色時,下大料粉、面醬,倒入醬油,開鍋後倒入盆內。

  再將清水燒開,放入大鹽和制好的醬鹵。鍋開後,倒入醬油,下大料粉、五香粉、姜末、鹼面,待鹵湯開後,用水團粉勾芡,倒入容器內。

  4、用部分潔淨鹽水將腐乳瀉開,再與其它鹽水攪在一起,加味精調勻。另將辣子面用熱油炸成杏黃色,將油、糊分開。

  5、另取香干切成小象眼片,放在燒熱的香油中炸至外皮發脆,倒入開水中煮。開鍋後,倒入醬油、味精,再開鍋後,撈出香干,最後,用香油將芝麻醬調稀。

  6、食用時,將"嘎巴"投入盛有鹵子的容器內,適當攪拌,盛入碗內,並根據各人口味,加入腐乳汁、辣椒糊、香干片、芝麻醬和香菜末。

  菜品特色

  色、形美觀,多味混合,清香撲鼻、素淡爽口。"嘎巴"香嫩有咬勁,鹵子透亮而覺鮮。加上綠豆性甘涼,能清熱,解暑,利水、解毒,因此,每逢夏季,備受歡迎。

  營養價值

  煎餅果子和嘎巴菜都是熱吃的,夏天也如此,他們都是以綠豆為主料,佐以小米,所以能解毒清熱,開胃健脾,化淤滯,療便秘,有益健康,百吃不厭,而且酒後可解酒。

  制作要領

  1. 煎餅必須用大米和綠豆制作,否則加鹵汁一泡就散軟無勁,

  2. 鹵汁應稀稠適當,清淡不粘糊。

  3. 隨吃隨澆鹵汁,不宜放置太久。

  做法二

  原料:綠豆面、小米、芝麻醬、腐乳汁、香油、生抽、鹽、糖、香菜、水澱粉。

  制作

  1.把綠豆和小米面以2:1混合。

  2.加入水調成糊狀,靜置一會。

  3.平底鍋擦少量油,開小火,燒微熱後,關火。

  4.舀一勺面糊,攤開,做成薄薄的煎餅。

  5.煎熟後拿出來晾干一下,涼後切成條狀或菱形塊,以此類推,做出足夠多的鍋巴。

  6.兩大勺芝麻醬中加入幾滴香油和適量涼開水調勻。

  7.再加入一勺腐乳汁、適量白糖和生抽、辣椒油調勻制成麻醬汁。

  8.香菜洗淨切成小段待用。

  9.鍋中放入適量油,待油溫燒熱時,放入大料炸出香味,愛吃辣的可以放點辣椒,再加入蔥末和姜末爆香。

  10.倒入適量的生抽、高湯(沒有放清水)和鹽。

  11.轉小火加熱燒開。 

  12.將湯內的大料、辣椒等撈出,只留湯汁,隨後用水澱粉勾芡,加入雞粉,淋幾滴香油即可關火,把鍋巴放入鹵汁中,盛入碗中,再淋上麻醬汁,撒上香菜段,食用時拌勻。

  做法三

  原料:綠豆面、小米、芝麻醬、色拉油、雞粉、腐乳汁、香油、生抽、姜、辣椒油、高湯鹽、糖、香菜、水澱粉。

  制作

  1、准備好適量的小米、綠豆,把綠豆和小米面以2:1混合,加入水調成糊狀,靜置一會。

准備好適量的小米

  2、平底鍋擦少量油,開小火,燒微熱後,關火,舀一勺面糊,攤開,做成薄薄的煎餅,煎熟後拿出來晾干一下,涼後切成條狀或菱形塊,以此類推,做出足夠多的鍋巴。

  3、兩大勺芝麻醬中加入幾滴香油和適量涼開水調勻,再加入一勺腐乳汁、適量白糖和生抽、辣椒油調勻制成麻醬汁,香菜洗淨切成小段待用。

  4、鍋中放入適量油,待油溫燒熱時,放入大料炸出香味,愛吃辣的可以放點辣椒,再加入蔥末和姜末爆香,倒入適量的生抽、高湯(沒有放清水)和鹽。

  轉小火加熱燒開,將湯內的大料、辣椒等撈出,只留湯汁,隨後用水澱粉勾芡,加入雞粉,淋幾滴香油即可關火,把鍋巴放入鹵汁中,盛入碗中,再淋上麻醬汁,撒上香菜段,食用時拌勻。

  做法四

  原料:綠豆面、小米面、芝麻醬、色拉油、姜、鹽、糖、香菜、花椒、大料、香葉、桂皮、小茴香、肉蔻。

  制作

  1.綠豆面和小米面按照1:1的比例放入、過篩,再加入水,調的稀一點。

  2.平底鍋燒熱後薄薄的塗上一層油,然後放入調好的面糊攤成煎餅。

  3.把攤好的煎餅放一邊晾一個小時,待其不那麼軟了,有一點韌性後改刀成菱形塊。

  4.吃多少保留多少,吃不完的放入保鮮盒進冰箱冷藏,轉天一定吃完。

  5.花椒,大料,桂皮,香葉,小茴香,姜,肉蔻沖去浮土.鍋中放入適量的油,,翻炒一下,待其香味出來即可盛出。

  6.放入茶葉包中備用,鍋中保留底油,然後放入鹽翻炒一下,在加入醬油、水、調料包。

  7.大火煮開後轉小火再煮30分鐘,趁著熬鹵的時候,我們把麻將用香油調稀,腐乳用溫水化開,香菜洗淨改刀,待鹵汁熬的差不多了,這時放入水澱粉勾芡即可。

  8.香菜洗淨改刀,待鹵汁熬的差不多了,這時放入水澱粉勾芡即可, 吃的時候在碗裡先放入鍋巴,再來一勺鹵,淋入調好的麻煩和腐乳小料,最後放入香菜,吃的時候再配一個燒餅,這就齊活了。

  做法五

  原料:綠豆面、小米、芝麻醬、色拉油、腐乳汁、香油、生抽、鹽、糖、香菜、水澱粉。

  制作

  1.把綠豆和小米面以2:1混合,加入水調成糊狀,靜置一會,平底鍋擦少量油,開小火,燒微熱後,關火,舀一勺面糊,攤開,做成薄薄的煎餅,煎熟後拿出來晾干一下,涼後切成條狀或菱形塊,以此類推,做出足夠多的鍋巴

  2.兩大勺芝麻醬中加入幾滴香油和適量涼開水調勻,再加入一勺腐乳汁、適量白糖和生抽、辣椒油調勻制成麻醬汁,香菜洗淨切成小段待用

  3.鍋中放入適量油,待油溫燒熱時,放入大料炸出香味,愛吃辣的可以放點辣椒,再加入蔥末和姜末爆香。

  倒入適量的生抽、高湯(沒有放清水)和鹽,轉小火加熱燒開,將湯內的大料、辣椒等撈出,只留湯汁,隨後用水澱粉勾芡,加入雞粉,淋幾滴香油即可關火,把鍋巴放入鹵汁中,盛入碗中,再淋上麻醬汁,撒上香菜段,食用時拌勻

  4.配上油條、豆漿什麼的,這頓早餐有多美,就讓沒吃著的某田自己想去吧。

  結語:以上就是為大家介紹的鍋巴菜的內容。鍋巴菜其實就是用鍋巴做菜,當然這不是普通的鍋巴,其實是用綠豆、小米現做的煎餅狀的。它的口味豐富,鮮脆可口,文章中介紹的方法時很詳細的,大家不要錯過了。

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