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 養生減肥菜 2017/2/21

墨魚湯的做法 這樣做墨魚很滋補

  墨魚的營養價值很高,它裡面含有的脂肪含量要比豬肉得多,雖然很美味,但是還是要適量的食用。用墨魚做湯是很滋補的,裡面還可以添加一些自己喜歡的食材。朋友們想知道墨魚的做法及墨魚怎麼做好吃嗎?下面就為大家介紹墨魚湯的做法。

  墨魚湯很是鮮香,裡面還可以搭配豬肚一起炖,很適合秋季的滋補,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  做法一

  材料

  生姜1小塊、排骨、大半扇約600-800克、比巴掌略大的墨魚干兩只、鹽1小匙。

生姜1小塊

  做法

  1、墨魚干冷水浸泡2-4小時至軟,去骨,洗淨切片。生姜切片,備用。

  2、排骨洗淨砍成塊,加清水,煮沸後關火,撇去浮沫,瀝干水。

  3、在鑄鐵鍋(或砂鍋)內放入排骨塊、墨魚片、姜片,加足水,大火燒開後轉小火煲3小時,起鍋時加鹽即可。

  做法二

  材料

  墨魚兩只,肥肉2兩,香菜葉1小片,鹽,胡椒粉。

  做法

  1.墨魚用清水泡發,切成粗絲。

  2.肥肉切厚片,入電紫砂煲,加墨魚絲,加足水燒開後轉小火煲2小時,吃前調鹽和胡椒粉就OK了。

  小訣竅

  1、墨魚泡水前最好到火上過一下,這樣泡水後很容易將黑膜撕干淨。

  2、肥肉炖湯非常香,吃的時候去掉肥肉不吃就是。

  3、此湯水要一次加足,一定要細火慢煲,鮮香才會完全釋放。

  4、無須另外加雞精了。

  做法三

  材料

  墨魚干二只、雜骨300克、菜干100克。

  做法

  1. 墨魚干水發60分鐘切絲備用,菜干泡水60分鐘備用。

  2. 高壓鍋內加入雜骨、墨魚干絲、菜干,然後放入適量的生姜片、辣椒干三只、黃酒、水,蓋上鍋蓋焖煮約三十分。

  3. 菜熟後加入適量的味精、鹽、蔥斷拌勻即可。

  做法四

  材料

  墨魚干2只,豬肚尖2個,蔥一根,生姜一塊。

  做法

  1、將干墨魚洗淨,泡水2-4小時去骨,洗淨切片。生姜削皮,洗淨,切成片。

  2、豬肚尖2個,以粗鹽揉搓起漿液,再以少許酒和醋洗淨。

  3、豬肚洗淨後放入鍋中煮20分鐘,撈出,再用清水沖洗干淨,切成3厘米長、2厘米厚的片。

  4、將墨魚片,同豬肚、蔥、姜一起放入煲湯鍋內,加水適量,煮沸後轉文火煲2-3小時。

  5、煮好的湯,加入適量鹽調味,飲湯吃墨魚和豬肚。

  做法五

  材料

  豬蹄尖一只, 墨魚干一只。

  做法

  1. 豬蹄尖切成塊,墨魚干切成條水法3小時備用。

  2. 將豬蹄尖、水法墨魚干放入壓力鍋內,加入適量的姜片、紅辣椒干、白糖、黃酒及清水,加蓋大火燒開,轉小火悶30分鐘,待鍋汽走完後打開。

  3. 加入適量的鹽、味精、蔥花即可。

  做法六

  材料

  五花肉300克,墨魚仔200克,蔥、胡蘿卜、香菜各少許。

五花肉300克

  調料

  白醬油1/4大匙,料酒1大匙,白糖3大匙,精鹽適量,八角2個,月桂葉2片,蝦子、姜片各少許。

  做法

  1、將帶皮五花肉去毛。切成方塊,放入沸水鍋中汆燙,撈出備用。

  2、墨魚仔解凍洗淨,入熱水中浸燙撈出,胡蘿卜、蔥洗淨,切成細絲。

  3、鍋內加2大匙油燒熱,加入白糖炒出糖色,放五花肉翻炒上色,加料酒、醬油、精鹽、八角、姜片繼續翻炒。

  倒適量清水煮沸放月桂葉、蝦子炖至入味,揀出月桂葉、八角,下墨魚仔煮沸,撒蔥絲、胡蘿卜絲、香菜點綴即可。

  做法七

  材料

  排骨400克,墨魚干50克,生姜1小塊,精鹽1小匙,味精0.5小匙。

  做法

  1、排骨洗淨砍成塊,干墨魚泡軟、去骨,洗淨切片,生姜洗淨拍松。

  2、鍋內加水,待水開時放入排骨塊、墨魚片,用中火煮至斷生,撈起待用。

  3、在砂鍋內投入排骨塊、墨魚片、生姜,注入清水,用小火煲2小時,加精鹽和味精即可。

  小訣竅

  煲湯時一定撇淨白沫,否則湯汁不白。

  結語:以上就是為大家介紹的墨魚湯的做法的內容。現在大家都知道該如何制作墨魚湯了吧,這款湯品的營養價值很高,裡面的食材都很鮮美,是老少皆宜的美食。文章中介紹的做法都很簡單,感興趣的朋友不要錯過了。

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