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 養生減肥菜 2017/2/21

肉片湯的家常做法 吃它將遠離秋季疾病

  肉片湯是一道有名的家常菜,它的口感鮮嫩,如果肉片單吃的話會覺得比較不夠潤,配上湯汁烹饪就能很好地解決這個問題。肉片湯的家常做法很簡單,人人都能會。想知道肉片湯的做法以及如何做水煮肉片嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  食材

  瘦肉200g、水發香菇50g、香芹50g、韭菜50g、油、鹽、香蔥、生粉、雞精、胡椒粉、醬油、香油。

生粉、雞精、胡椒粉、醬油、香油

  步驟

  1.去菜場買一些新鮮的豬瘦肉,然後回家之後把瘦肉血水用水洗干淨,切成薄片,不要太厚。

  2.肉片放入碗裡,加入生粉、香油、醬油拌勻,腌制5至10分鐘。

  3.芹菜、韭菜擇洗干淨切成段備用。

  4.水發香菇洗淨切成條,蔥切蔥花備用。

  5.開始做的時候,先炒鍋上火,然後鍋熱之後倒入食用油燒熱,接著放入蔥花和香菇煸香。

  6.倒入適量清水。

  7.放入韭菜和芹菜段。

  8.調入鹽,大火煮沸。

  9.放入肉片。

  10.放入白胡椒粉,大火再次煮沸,起鍋調入雞精提鮮即可。

  小貼士

  肉片要切大一些,這樣看著才有質感,胡椒粉的用量依個人的喜好放入。

  方法二

  用料

  裡脊肉300克,包菜100克。

  調料

  豆瓣醬2湯匙,干紅辣椒5克,花椒十幾顆,白糖3克,鹽5克,鮮雞汁2-3滴,蒜泥20克,生抽1湯匙,干澱粉10 克,黑胡椒適量,香蔥適量。

  做法

  1.准備所需要的食材,裡脊肉切成薄片。

  2.裡脊肉用生抽、干澱粉、胡椒粉上漿。

  3.包菜洗淨,撕成大片。

  4.香蔥去掉蔥白洗淨後切成段。

  5.干紅辣椒用水泡軟,剪成絲。

  6.熱鍋涼油放入花椒的辣椒用小火翻炒。

  7.辣椒炒出香味後盛出備用。

  8.在炒辣椒的油裡放入郫縣豆瓣醬小火翻炒。

  9.炒香後放入一半的蒜泥翻炒。

  10.放入白糖。

  11.倒入適量的高湯或者清水煮開後放入鹽調味。

  12.放入包菜葉燙軟。

  13.包菜燙軟後撈出,墊在容器的底部。

  14.鍋裡的湯再次燒開,放入漿好的肉片。

  15.放入鮮雞汁。

  16.肉片變色後,連湯一起倒入容器裡。

  17.放上炸好的辣椒,蒜泥和香蔥。

  18.炒勺裡放油,燒熱。

  19.澆在放了蒜泥、香蔥的肉片上。

  方法三

  原料

  豬肉,時令鮮蔬,豆瓣,干辣椒面,花椒,姜,蛋清。

豬肉,時令鮮蔬,豆瓣

  做法

  1、姜分兩半一半切片,一半切末待用。豬肉切薄片加入鹽、花椒油、姜末,澱粉、蛋清拌勻 腌制待用。一個盆子待用(用來裝菜的)。

  2、其他蔬菜按照菜性采取相應措施,例如豆芽一燙就熟直接鋪盆底就好。像莴筍土豆這些根莖類的就切片待用,菌菇、蔬葉類的就手撕成片條待用。

  3、鍋內入少量油燒熱,入鹽、較易熟的菜品(譬如:白菜、莴筍葉神馬的)略炒斷生出鍋鋪到盆子裡。

  4、鍋內再入油燒熱,入豆瓣、姜片小火慢炒至油紅旺旺的並且飄出香味兒,入水預估能沒過所有食材的量。

  5、轉大火煮沸後下入需要煮的菜品,煮至蔬菜成熟水沸狀態入肉片煮30s-60s果斷關火裝盆撒干辣椒面、花椒粒。

  6、鍋入油,大火 燒旺關火,將鍋內旺油均勻澆灑在菜盆即可。

  方法四

  材料

  瘦肉200克,雞蛋1個,生菜1棵,香蔥3棵,生姜1小塊,大蒜5瓣,花椒1/2小匙,澱粉適量,干辣椒15個。

  調料

  食用油50克,豆瓣醬1小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。

  做法

  1.將瘦肉洗淨後切成薄片,生菜洗淨,姜、蒜洗淨切片,蔥切成花,干辣椒切碎備用。

  2.鍋中放油燒熱,放入姜片、蒜片爆香,加少許鹽、味精,把生菜炒至斷生盛入碗中。

  3.雞蛋打入碗中,留蛋清,加澱粉打勻,將肉片放入蛋液中拌勻。

  4.鍋中留少許油,爆香干辣椒、花椒、豆瓣醬,再加入水和少許澱粉勾芡,接著放入肉片煮透,盛出倒在生菜上,撒上蔥花即可。

  方法五

  材料

  海膽黃、五花肉和絲瓜、雞蛋,還需要一些調料,有蔥姜、生抽、醋、鹽、香油。

  做法

  1、首先把絲瓜去皮洗干淨,切成片狀。

  2、五花肉切片,蔥姜切末,雞蛋打散備用。

  3、鍋裡放少許油,油熱後下肉片翻炒,加少許醋和生抽,下入蔥姜。

  4、加入絲瓜片翻炒,加鹽,不斷翻炒絲瓜,直到絲瓜半透明斷生。

  5、接著加入兩碗開水,用大火燒開,然後再放入打散的蛋液。

  6、最後加入一大勺海膽黃攪拌均勻,加入幾滴香油即可出鍋。

  結語:以上就是為您介紹的肉片湯的家常做法,你們都明白了吧。這對於喜歡吃肉片的人來說,真是極好的。看了上面說的肉片湯的做法以及如何做水煮肉片,等不及的小伙伴們快去試試味道如何吧。

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