長斑，我現如今很多人都頭痛的一件問題。因為長斑會讓人失去了原有的美貌，因此很多人都想要祛斑，而女性則想要養顏祛斑。那吃什麼可以美容養顏祛斑呢?祛斑有什麼偏方呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
吃什麼美容養顏祛斑
對於我們來說，如果可以選擇用吃來養顏祛斑的話，則絕不會使用其他方法祛斑養顏，畢竟吃幾乎是沒有危害的。那吃什麼可以美容養顏祛斑呢?下面我們就一起來看一下。
一、黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。
做法
將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
二、綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干淨，之後再用清水浸泡半個小時，隨後也將粳米也清洗干淨。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然後放入適量的水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡干淨之後將其撕成小片。然後再將大米清洗干淨後放入鍋中加入適量的水，在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
五、紅棗菊花粥
原料
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法
加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
祛斑的小偏方
一、祛雀斑
1.每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
二、祛黃褐斑
1.杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁末調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2.柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
三、祛日曬黑斑
1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚塗於患處。
2.將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，塗於面部20-30分鐘，可祛斑。
四、祛老年斑
1.口服維生素E膠囊，每日50-100毫克，堅持服用半年至一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻，敷在臉上，15-20分鐘後用清水洗。
結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了吃什麼食物可以養顏又祛斑了，也知道祛斑的小偏方有哪些了。因此，不管你是想祛斑也好，還是養顏祛斑也罷，都是可以試一試小編教給大家的這些方法哦，說不定你會有意外驚喜哦。
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