你想養顏美容嗎?相信每一個人都會回答說：想。尤其是女人，應該回答的更響亮。那如何養顏美容呢?養顏美容的食物有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下，同時還會告訴大家養顏美容湯的做法，以及排毒養顏湯的做法。如果你感興趣的話，那就來看看吧。
養顏美容湯
在我們生活中，很多人都不喜歡到美容店裡面進行養顏美容，因為不僅花錢，也花時間。因此下面小編為大家介紹一下簡單的養顏美容方法，那就是養顏美容湯。
一、五豆美容養顏湯
材料
黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)。
做法
1、將5種原料清洗干淨，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。
功效
這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
二、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料
黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法
先將瘦豬肉進行用水清洗，之後將其放入鍋中，同時在放入黑木耳以及大紅棗進行加入炖煮，煮好之後既可以食用。
功效
能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。
養顏美容的食物
1.全麥面包
除了蛋白質、鐵、纖維、鉀和其它礦物質，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。
2.魚
魚是一種含蛋白質非常高的食品，因此平時生活的時候可以多吃魚，不僅可以幫助我們頭發光鮮亮麗，而且還可以讓皮膚光滑濕潤。
3.豆類
每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。所以無論是什麼豆，都是美容佳品。它們含大量蛋白質、維生素B、鐵質、營養價值等同於肉類，但卻有肉類所缺乏的纖維。
4.肝
動物肝髒含有維生素A與維生素C、蛋白質、少許礦物質以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。
5.苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，可以激起體內免疫系統的防御功用，增加免疫細胞的活性，肅清體內的有害物質。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年來慢慢風行餐桌。
6.木耳
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
7.蜂蜜
近代醫學研討證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應用。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有益處。
8.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅持肌膚彈性，抑止黑色素的構成。黃瓜還能抑止糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都十分有益。
排毒養顏湯
一、銀耳紅棗羹
材料
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。
2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
二、人參美容湯
材料
人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法
將以上准備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。飯前服用，每日3次。
功效
此湯能豐乳，增胖，並能治療毛發脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。
三、綠豆百合羹
材料
綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。
2、然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛。
3、然後加入適量的糖調味即可。
功效
美白、滋潤肌膚，排毒。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於養顏美容湯以及排毒養顏湯的一些做法。相信大家看完了之後也是會做了，同樣也知道了吃什麼食物可以養顏美容了。因此，如果你想在家養顏美容的話，那就自己做一些養顏美容湯吧，亦或者吃一些具有養顏美容的食物都是非不錯的選擇。
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