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 養生減肥菜 2017/2/21

糖醋蘿卜皮 免受紫外線傷害就要吃它

  糖醋蘿卜皮是一道清爽開胃的涼拌菜,一般家庭都很少做,因為蘿卜皮在他們看來沒什麼用,就更談不上吃了,其實他們不了解的是蘿卜皮口感非常棒。想知道糖醋蘿卜皮的做法以及糖醋蘿卜皮的腌制方法嗎?那就一起來看看吧。

  蘿卜皮富含蘿卜硫素,可以有效保護皮膚免受紫外線傷害,下面就仔細介紹下怎麼做糖醋蘿卜皮。

  方法一

  材料

  蘿卜皮,糖適量,多一點醋。

蘿卜皮,糖適量,多一點醋

  做法

  1.蘿卜皮切下來,用刀身拍一下,方便入味。

  2.蘿卜皮放在玻璃碗裡,不建議塑料制品。

  3.然後就是在蘿卜皮裡面放入適量的糖,糖的量感覺還是要多一點好吃,當然了,還是看你自己口味。

  4.加醋,很多醋哦。

  5.再加入生抽。菜大概用了15ml的生抽。

  6.浸泡,用時間換取美味。最好要過夜。

  小貼士

  蘿卜一定要是新鮮的,不新鮮的蘿卜皮比較軟。蘿卜洗淨陰干水份後再使用,或者用廚房紙巾吸干。

  皮削下來後,用刀身拍一下,更方便入味。

  醋要使用香醋,其次是陳醋,不建議使用勾兌米醋。

  醋如果不捨得用太多的話,勤快地翻翻也是可以的。

  糖的量根據個人口味自己調,先把醋倒好後,糖可以邊放邊調整。

  浸泡時間約在6小時,當然時間長一點更入味,一般早做了晚上吃。

  方法二

  材料

  蘿卜,鹽,蒜頭,朝天椒,檸檬汁,白糖,黃豆醬。

  做法

  1.蘿卜把皮切下來(只要帶一點點肉就好),切段,放入保鮮盒(可以先晾干一晚再腌制)。

  2.蘿卜皮放多一點點鹽腌,用手使勁抓勻,(多一點鹽可以去除蘿卜皮苦味)放室溫一晚。

  3.然後密封放入冰箱冷藏2天,2天後取出蘿卜皮,把腌出的水倒掉之後自己嘗一下,如果太鹹就用涼開水洗洗。

  4.蘿卜皮中重新放入老抽、拍碎的蒜頭、切碎的朝天椒,新鮮檸檬汁(或者白醋),白糖拌勻,黃豆醬密封放入冰箱冷藏,2天後就可以食用。

  方法三

  材料

  白蘿卜、干紅辣椒、鹽、醋、醬油、高度白酒、味精。

  做法

  1.白蘿卜削皮,芯的部分有大概5毫米。

  2.將大塊的蘿卜皮斜切成長為10厘米左右的小條狀。

  3.然後將剛才切好了的蘿卜皮放在陽光底下曬一曬,大概半干左右就可以,不用完全干也行。

  4.取一個干淨的沒有油腥的小鍋,放半碗水燒開,將干紅辣椒切段,和冰糖一起入沸水中煮十分鐘,離火放涼;將涼後的辣椒糖水倒入有蘿卜皮的盆中,接著入鹽、醋、醬油、高度白酒、味精,攪拌均勻。

  5.盆用保鮮膜封口,蘿卜皮放在腌料中腌制三天時間即可。

  方法四

  材料

  白蘿卜,白醋,白糖,封閉的小瓶子(我用的是保鮮盒),泡椒。

白蘿卜,白醋,白糖

  做法

  1、白蘿卜皮切成條狀,洗淨晾干。

  2、均勻放置到封閉的小瓶子中,倒入白醋(要沒過白蘿卜皮),放入一小點白糖。

  3、加入幾根泡椒,看自己口味放。

  4、封閉好瓶口,放入冰箱。一個星期後就可以吃了,脆脆酸酸的。

  方法五

  材料

  白蘿卜2000克、白糖2茶匙、鹽2茶匙、味精1/2茶匙、辣椒粉1茶匙、十三香2茶匙。

  做法

  1、白蘿卜清洗干淨。

  2、用刨絲器刨成絲。

  3、把蘿卜絲放置在陽光下曬至8成干。

  4、曬好的蘿卜絲放到干淨的盆內,加入涼開把晾曬時的灰塵洗淨。

  5、擠干水分。

  6、放入鹽、白糖、味精、十三香、辣椒粉,用手揉搓均勻,放置於冰箱內幾小時以後就可以吃了。

  方法六

  主料

  干蘿卜條500g,白菜葉1Kg,辣椒葉500g,麥芽酵母2杯,糯米漿糊2杯,辣椒面2杯,蔥1/4杯,蒜1/4杯,醬堤魚2杯,整芝麻3大勺。

  做法

  (1)把干蘿卜條和辣椒葉泡在溫水裡。

  (2)把白菜用鹽水腌一下﹐曬干後用熱水洗淨。

  (3)在麥芽酵母粉裡倒水﹐放在篩子上﹐並在篩的麥芽酵母水裡放糯米面做漿糊。

  (4)在干蘿卜條﹑辣椒葉﹑白菜裡放糯米漿糊﹐辣椒面﹑蔥﹑蒜﹑醬鲥魚拌後撒整芝麻。

  結語:以上就是為您介紹的糖醋蘿卜皮,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃糖醋蘿卜皮的人來說。真是極好的。看了上面說的糖醋蘿卜皮的做法以及糖醋蘿卜皮的腌制方法,想吃的就可以買些蘿卜自己做一做。

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