减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 木耳炒雞蛋的家常做法 這樣做的木耳更營養
 養生減肥菜 2017/2/21

木耳炒雞蛋的家常做法 這樣做的木耳更營養

  木耳炒雞蛋是一道常見的家常菜,大部分人都是有吃過的吧。木耳炒雞蛋不僅營養價值比較豐富,而且木耳炒雞蛋的家常做法也比較簡單。想知道木耳的做法大全以及雞蛋的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  木耳的清脆加上雞蛋的鮮香,組合在一起的口感總是讓人贊不絕口,下面就仔細介紹下木耳炒雞蛋的一些做法。

  方法一

  主料

  木耳20朵,黃瓜兩根,雞蛋3個。

木耳20朵,黃瓜兩根,雞蛋3個

  輔料

  食鹽3g,醬油2ml,生抽15ml,白糖3g,蔥花8g。

  做法

  1.將木耳泡發洗淨,黃瓜切成丁,雞蛋打成蛋液。

  2.蔥切成末,准備好醬油,生抽,鹽,白糖。

  3.然後就可以起鍋點火,第一步就是先用橄榄油來煎一下雞蛋皮,一定要用橄榄油,味道會更好。

  4.在鍋裡加一菜勺橄榄油,油燒熱後,把蛋液倒入鋪勻煎炸,直至煎成雞蛋皮。

  5.把雞蛋皮切碎,取出。

  6.鍋裡倒一點點橄榄油,油變熱之後,倒入木耳翻炒1分鐘。

  7.1分鐘左右的時候就可以加入剛才切好的黃瓜丁,繼續翻炒大概1分鐘左右就差不多了。

  8.倒入雞蛋皮碎翻炒,加鹽,生抽,醬油,蔥花;直至木耳,黃瓜都炒熟。

  方法二

  材料

  水發木耳若干,雞蛋2個。

水發木耳若干,雞蛋2個

  輔料

  蔥花,蒜末,食用油,鹽,雞精。

  做法

  1.木耳用水發好,洗干淨,把下面的硬的摳掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。雞蛋打好,備用。

  2.熱鍋倒一點點油,把雞蛋攤好,盛出來。

  3.在剛才的鍋裡再倒一點兒油,油熱6成左右的時候放蒜末,爆香。

  4.然後放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光澤以後,放入剛才攤好的雞蛋,繼續翻炒幾下。

  5.撒一些蔥花,放鹽、雞精,翻炒均勻後,出鍋。

  方法三

  材料

  西葫蘆,蔥,鹽,雞蛋,木耳。

  做法

  1.西葫蘆洗淨切片。

  2.雞蛋劃散炒熟,木耳泡發洗淨撕大塊。

  3.底鍋熱油爆香蔥花,倒入西葫蘆片翻炒。

  4.依次加入蛋碎跟木耳,加鹽調味出鍋即可。

  方法四

  材料

  雞蛋3個,野生木耳10朵,剁椒醬。

雞蛋3個,野生木耳10朵,剁椒醬

  做法

  1.將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用。野生木耳泡發後切小塊,大蒜頭切片。

  2.鍋內熱油,五成熱下入雞蛋用鍋鏟迅速劃散,待一凝固後即盛起備用。

  3.鍋內熱油,五成熱下入蒜片煸出香味,下入剁椒煸掉生澀味。接著下入木耳炒勻,調入少許的糖(我的剁椒醬偏鹹,所以我沒再放鹽)炒勻。

  4.最後下入雞蛋翻炒勻,關火,撒入蔥花炒勻即成。很簡單的一道菜,你可以試著做下,味道還是很不錯的。

  方法五

  材料

  木耳、辣尖椒、雞蛋、蔥、蒜、生抽、鹽、味精、五香粉。

  做法

  1、木耳泡發,雞蛋打散,尖椒切絲(切段)。

  2、蔥花炝鍋,加入雞蛋炒八成熟,裝盤。

  3、蔥、蒜炝鍋,加入尖椒翻炒幾秒,待辣味嗆鼻時,加入木耳後加入生抽翻炒至9成熟。

  4、加入已炒好的雞蛋混炒,加入鹽、味精、五香粉,裝盤。

  結語:以上就是為大家介紹的木耳炒雞蛋的家常做法,你們都了解了吧。這對於喜歡吃木耳炒雞蛋的人來說,真的是極好的。看了上面說的木耳的做法大全以及雞蛋的做法大全,想吃的就去做一做吧。

延伸閱讀:

  • 女性養生保健 女人就該跟中醫學吃黑木耳
  • 黑木耳配一寶食用竟能祛斑養顏
  • 洋蔥木耳涼拌怎樣做 涼拌著吃營養豐富
  • 洋蔥木耳炒肉 簡單方法在家做
  • 白菜木耳炒肉 推薦這幾款做法簡單
  • 白菜木耳的做法 清淡可口味道棒