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 養生減肥菜 2017/2/21

黃豆芽炒肉 它讓你吃出健康吃出幸福

  黃豆芽炒肉,這是一道普通的家常菜,但它的營養卻是很不普通的。黃豆芽含有豐富的蛋白質,每天吃一些黃豆芽,對身體是非常好的。想知道黃豆芽炒肉的做法以及黃豆芽怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  黃豆芽炒肉吃起來口感非常好,黃豆芽的豆香味加上肉絲的鮮嫩,組合在一起那真是讓人贊不絕口。

  方法一

  材料

  黃豆芽、五花肉、鹽、料酒、白醋。

黃豆芽、五花肉、鹽、料酒、白醋

  做法

  1.聽說黃豆芽比較耐煮所以今天加了肉下去炒。

  2.黃豆芽洗淨用沸水焯一下瀝干。

  3.黃豆芽准備好了之後,就該把五花肉拿清水洗淨,然後去皮切成小小的肉末,姜切成絲。

  4.熱油鍋放姜炒香。

  5.下肉末翻炒。

  6.放入黃豆芽加鹽、料酒、白醋翻炒均勻。

  7.入味後關火即可。

  小貼士

  黃豆芽沒什麼要求,新鮮的就好,重要的是五花肉,不要那種太肥的,不然會影響口感。

  方法二

  材料

  黃豆芽250g,粉條150g,裡脊肉150g,韭菜100g,生粉1小勺,鹽1小勺,料酒1小勺,生抽一小勺,胡椒粉1/4小勺。

黃豆芽250g,粉條150g

  做法

  1、豆芽摘洗干淨,裡脊肉切絲用1/4小勺鹽,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鐘。

  2、粉條煮熟,撈出瀝干水,鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出,鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻。

  3、下粉條,加半杯水,剩余的調料全部倒入炒勻。

  4、蓋蓋焖10分鐘至湯汁濃稠,出鍋前撒入肉絲,韭菜段炒10秒立即關火。

  方法三

  材料

  豆芽,粉條,肉絲,海帶,青椒,蔥,姜,生抽,料酒,生粉。

  做法

  1.豆芽摘洗干淨,肉絲用鹽,生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鐘。粉條煮熟,撈出瀝干。海帶切絲,青辣椒切絲。

肉絲用鹽,生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鐘

  2.鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出。

  3.鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻。

  4.放粉條和海帶,加半小碗水。

  5.蓋蓋中火焖10分鐘至湯汁濃稠,出鍋前倒入肉絲,青辣椒絲炒10秒立即關火。

  方法四

  材料

  黃豆芽、粉條、胡蘿卜、蔥絲、蒜末、香菜末、鹽、涼拌醬油、芝麻油、花椒辣椒油。

黃豆芽、粉條、胡蘿卜、蔥絲

  做法

  1、黃豆芽摘去根須、豆皮後洗干淨。

  2、粉條用溫水泡一泡,再放開水鍋裡煮軟。

  3、黃豆芽放鍋裡煮至斷生。撈出來過冷水後瀝干水分,放入料盆。

  4、將煮軟的粉條稍剁幾刀後也放進料盆。

  5、再放上胡蘿卜絲。蔥切絲蒜切末放進去。

  6、加入香菜末、鹽、涼拌醬油、芝麻油、花椒辣椒油拌勻即可。

  小訣竅

  1、黃豆芽一定要煮熟了再拌,不然會有豆腥味。

  2、粉條先泡後煮,中間不能有硬心,不然咬不動哦,我有一次就沒煮透,結果很難吃。

  3、花椒辣椒油就是用花椒和辣椒放在一起炸的油,這樣的油拌涼菜很香。

  結語:以上就是為大家介紹的黃豆芽炒肉,你們都學會了吧。這對於喜歡吃黃豆芽炒肉的人來說,真的是極好的。看了上面說的黃豆芽炒肉的做法以及黃豆芽怎麼做好吃,感興趣的就去試試看。

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