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 養生減肥菜 2017/2/21

素什錦的家常做法 清爽可口開胃菜這樣做

  素什錦是一道很常見的菜式,屬於一道素菜,雖然它是素菜,但是營養一點都不少。那麼素什錦怎麼做好吃呢?今天我們就來介紹一下素什錦的家常做法,看看素什錦的做法都有哪些?

  素什錦是用木耳、蘿卜、豆腐干等一些材料做成的,下面我們就來看看它還有哪些做法吧。

  素什錦煲飯

  材料

  白米155公克,鮮香菇1朵,腐竹1支,紅蘿卜50公克,青花菜3朵,鴻禧菇金菇少許,水240公克,鹽1/2小匙,油1小匙,醬油1小匙。

白米155公克,鮮香菇1朵,腐竹1支

  做法

  1.白米略洗淨,泡水1小時後瀝干。

  2.然後將除了白米、腐竹以外的所有食材都用滾水汆燙一次,並都切成適當的大小。而腐竹需要清洗干淨並泡軟,之後瀝干其中的水分切成一小段一小段的,留著備用。

  3.將作法1中泡好的米放入砂鍋中,加入所有材料及鹽、水後加蓋以大火煮開(若水滿溢則將蓋掀開或半開)。

  4.待作法3砂鍋內水分燒干後轉小火,開蓋均勻舖上作法2腌拌好的材料。

  5.沿作法4砂鍋邊淋上油,加蓋小火續煮3分鐘,開蓋淋上醬油再加蓋煮2分鐘,熄火後焖焗15分鐘即可。

  素拌什錦

  材料

  魔芋300克,黃豆芽50克,芹菜25克,竹筍25克,木耳10克,胡蘿卜10克,金針菇10克,干辣椒1個,香油6克,辣椒油3克,香醋3克,精鹽3克,白糖1.5克。

魔芋300克,黃豆芽50克,芹菜25克,竹筍25克

  做法

  1.首先將事先准備好的魔芋去皮洗淨後切成絲狀;黃豆芽用清水清洗干淨並晾干水分;芹菜洗干淨切成段;竹筍、木耳、胡蘿卜分別清洗干淨並切成絲;金針菇洗淨切去尾端並撕開;干辣椒清洗干淨。

  2.將處理好的材料放沸水中燙熟,一起放入盤中,再加入所有的調味料拌勻即可。

  注意

  口味清淡,色澤鮮明。可以根據個人口味選用不同的素菜調拌。

  蝦肉什錦飯

  材料

  1.蝦340g去皮,去蝦筋。

  2.火雞肉香腸28g切片。

  3.低鹽培根肉2片切小塊。

  4.蒜2瓣並切成末。

蒜2瓣並切成末

  5.青甜椒1個切丁。

  6.芹菜莖2個切丁。

  7.洋蔥1個切丁。

  8.低鹽番茄1罐(400g)。

  9.香菜末1/4杯。

  10.米1杯。

  11.辣椒醬1/2茶勺。

  12.干百裡香1/2茶勺。

  13.月桂葉1片。

  14.胡椒粉1/4茶勺。

  15.清雞湯1.75杯。

  做法

  1.用中火煎培根塊至脆後取出備用。

  2.煎切片後的火雞腸至兩面金黃後取出備用。(大約5分鐘)

  3.將洋蔥丁、大蒜末、青椒丁和芹菜丁入鍋,加鹽,加一些雞湯,攪拌煮沸(大約5分鐘)

  4.加入番茄、剩余的雞湯、百裡香、米、辣椒醬、月桂葉、香菜末和胡椒粉到步驟3,煮沸。

加入番茄、剩余的雞湯、百裡香、米、辣椒醬

  5.加蓋煨制20-30分鐘,直至米飯變軟,大部分的湯汁被米飯吸收。

  6.加入蝦、香腸和培根,攪拌均勻。加蓋在煨制5分鐘左右,至蝦變紅即可。然後取出月桂葉,便可食用。

  結語:以上就是為大家介紹的關於素什錦的家常做法,讓我們知道了素什錦怎麼做的,它清脆爽口,是一道美味。按照文中介紹的素什錦的做法,我們在家裡就可以試著做了。

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