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 養生減肥菜 2017/2/21

肉末豆腐 教你如何制作肉末豆腐

  肉末豆腐的主要原料是肉末和豆腐,所以它的口感既不會太過清淡,也不會太膩人,因此受到很多人的喜愛,而且它的做法也比較簡單,一學就會。想知道肉末豆腐的家常做法以及肉末豆腐怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  肉末豆腐是屬於營養價值比較高的一道菜了,特別適合一家老小一起吃,下面就給你們簡單介紹幾種它的做法。

  做法一

  材料

  豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、豬梅柳肉180克。

青蒜1根、朝天椒8粒

  配料

  生抽1湯匙、白砂糖1茶匙、料酒1湯匙、鹽1茶匙半、雞精1/2茶匙。

  做法

  1、材料備好。

  2、然後把豆腐用清水沖洗干淨,放在案板上拿刀切成薄片方塊,肉剁成細細的肉末待用。

  3、青蒜斜著切成片,朝天椒切斜片待用。

  4、鍋下油至五成熱,小心地放入豆腐,撒入1茶匙鹽。

  5、一面煎至金黃,微微硬挺後翻面將另一面也煎黃,鏟出備用。

  6、另鍋下油大火加熱至五成熱,煸炒肉末和朝天椒。

  7、變色後加入料酒繼續翻炒。

  8、將剛才煎過的豆腐放入鍋中,然後加入一些生抽、白砂糖,翻炒均勻一會,讓它們入味。

  9、撒入半茶匙鹽,加入青蒜和雞精。

  10、翻炒均勻即可。

  做法二

  材料

  豆腐500克,肉餡250克,蔥10克,姜10克,蒜10克,水100ml,辣醬30克,白糖1茶匙,鹽適量,油2湯匙,味精2/5茶匙。

水100ml,辣醬30克

  做法

  1.豆腐洗淨後,切成長1厘米方1厘米的小塊,肉餡一旁備用,蔥姜蒜切末。

  2.鍋中放油,倒入蔥姜蒜,爆香後,倒入肉餡,翻炒均勻後,倒入豆腐塊。

  3.將辣醬,白糖,水倒進鍋中,小火煮10分鐘,放入鹽以及味精。

  做法三

  材料

  嫩豆腐,肉末,骨頭湯(或水),青黃椒(點綴,也可不用),生粉,生抽,雞精。

  做法

  1.肉末先用點生粉、生抽、雞精抓勻,腌制一會兒。

  2.鍋中熱油,放入豆腐翻炒,就成豆腐碎了。

  3.倒入肉末翻炒,再倒入高湯調味,即可。

  做法四

  材料

  肉餡,豆腐,長條茄子,姜末,料酒,醬油,芝麻油,色拉油,雞蛋,小蘇打,面粉,冰啤酒。

醬油,芝麻油,色拉油,雞蛋

  做法

  1.肉餡裡放入姜末、醬油、料酒、芝麻油,攪勻後腌制10分鐘。將豆腐用手抓碎,跟肉末混合均勻。

  2.茄子洗淨後,一刀切斷一刀不切斷。

  3.把小蘇打倒入面粉中,打入一個雞蛋,再倒入冰啤酒調成粘稠的面糊。

  4.將調好的內陷用筷子塞入茄子片中。

  5.鍋中倒油,大火燒至8成熱時,將茄盒裹上面糊入鍋炸至兩面金黃色。

  6.撈出食用好啦,蘸點番茄醬就更有風味了。

  做法五

  材料

  豆腐2塊,五花肉100克,胡蘿卜1個,青辣椒半個,紅辣椒半個,老干媽2/3湯匙,鹽適量,生粉1小勺,胡椒粉一點點。

  做法

  1.五花肉剁成肉末,把半個胡蘿卜刨成細絲與肉末混在一起,用鹽、生粉、胡椒粉攪拌勻。

  2.豆腐、半個胡蘿卜、青紅椒切小塊。

  3.水裡放鹽煮成鹽水,把豆腐放進去煮開後撈起瀝干水分。

  4.熱油鍋,把瀝干水分的豆腐放進鍋裡,稍為煎一下。

  5.放進胡蘿卜塊翻炒幾下,肉末中加入少量清水,用筷子劃散後倒進鍋裡。

  6.加入2/3湯匙的老干媽,加入1/3飯碗的清水,中火煮5分鐘。

  7.加入青紅椒塊翻炒均勻,放一點鹽、雞精(可放可不放)調味,轉大火收汁就可以裝碟上桌了。

  做法六

  材料

  豆腐一塊,瘦肉150g,醬油2勺,料酒1勺,鹽,糖,雞精適量,濕芡粉適量,香蔥少許。

  做法

  1.將豆腐開始鍋裡煮開撈出涼涼切成1cm見方的小塊備用。

  2.肉切成粒狀裝碗裡加料酒,濕芡粉攪拌上勁備用。

  3.鍋加油燒熱放肉末煸炒變色加豆腐,醬油,鹽,糖,再繼續翻炒至豆腐入味,加少許雞精,淋上濕芡粉勾芡,再淋上香油出鍋裝盤,放上香蔥碎即可。

  結語:以上就是為您介紹的肉末豆腐,你們都明白了吧。這對於喜歡吃肉末豆腐的人來說,真的是極好的。看了上面說的肉末豆腐的家常做法以及肉末豆腐怎麼做好吃,想吃的就快去做一做。

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