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 養生減肥菜 2017/2/21

肥腸的家常做法 美味肥腸這樣做

  肥腸是日常生活中常見的美味食材,它的營養價值非常的高,而且味道還很鮮美,那麼大家知道肥腸的做法嗎?肥腸怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下肥腸的家常做法吧。

  肥腸的做法很多,而且營養價值也很多,下面大家就一起來看看如何制作出美味的肥腸吧。

  做法一

  材料

  豬大腸300公克,鹽1茶匙,白醋3大匙,青蔥尾3根,姜片30公克,花椒1/2茶匙,八角3顆,蔥150公克,鹽1/2茶匙,醬油1茶匙,糖1/2茶匙,香油1/2茶匙。

豬大腸300公克,鹽1茶匙,白醋3大匙

  做法

  1.將豬大腸以1茶匙鹽搓洗、沖水,再加白醋搓揉再沖水,以去除酸味。

  2.將作法1去酸味的豬大腸放入滾水,加入青蔥尾3根和姜片、花椒、八角煮45分鐘撈出,待放涼後切成3公分段長。

  3.將蔥切2公分段,蔥白和蔥綠分開。

  4.取鍋加熱後,加?匙油,先放入作法2切好的大腸段,煸至出油表面略黃。

  5.加入作法3的蔥白,以小火慢炒至焦黃,加入所有的調味料及蔥尾,以中火炒2分鐘即可。

  做法二

  材料

  豬大腸500克,白菜300克,青蒜100克,大蔥20克,姜10克,白皮大蒜10克,植物油15克,料酒10克,醬油10克,豆瓣醬10克,胡椒粉5克,鹽3克,味精1克。

豬大腸500克,白菜300克,青蒜100克

  做法

  1.將肥腸煮熟後洗淨,切成塊。

  2.青蒜切成段。

  3.蔥切段,姜、蒜均切片備用。

  4.將肥腸放入開水水中煮透,撈出備用。

  5.將鍋置於旺火上,倒入植物油燒熱,加入蔥段、姜片、蒜片、豆瓣醬爆香,烹入料酒、醬油,加入開水500毫升,稍煮,撈淨豆瓣醬的渣子。

  6.放入熟肥腸塊、白菜葉、青蒜段、精鹽、味精、胡椒粉,燒開即可。

  做法三

  材料

  豬大腸500克,干辣椒、花椒、香蔥、蔥姜、鹽、味精、花生油、料酒、白糖各適量。

  做法

  1、將大腸洗淨,放入鍋內,加料酒、蔥姜煮至熟爛,撈出過涼切條;干辣椒切段。

  2、鍋內注油燒熱,下入切好的大腸,炸至上色、皮脆撈出。

  3、鍋中留油少許,下入花椒、辣椒炒出香味,下入炸好的肥腸、香蔥、加鹽、味精,翻勻出鍋即成。

  小訣竅特點

  麻辣鮮香。

  做法四

  材料

  豬淨熟肥腸250克,水發玉蘭片10克,水燙油菜15克,水燙胡蘿卜10克,水發冬菇10克。豬清油,醬油,醋,花椒水,紹酒,味精,蔥,姜,蒜,香菜梗,雞湯,濕澱粉。

豬淨熟肥腸250克,水發玉蘭片10克

  做法

  1、把熟肥腸切成斜刀片(約一分半厚)。將水發玉蘭片、胡蘿卜切成片。油菜切成段。蔥切成象眼塊。姜、蒜切成末。香菜切成段。冬菇切兩半。

  2、用醬油、醋、花椒水、紹酒、味精、濕澱粉、雞湯對成汁水。

  3、勺內放豬清油,油熱八成時,將肥腸倒入勺內沖炸片刻,倒入漏勺控淨油。

  4、勺內放少量油燒熱,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入玉蘭片、油菜、胡蘿卜、冬菇略加煸炒,接著將沖炸好的肥腸倒入勺內,將對好的汁水烹上,再放入香菜段,顛炒幾下出勺即成。

  做法五

  材料

  豬大腸,花椒,八角,干辣椒,白酒,酸菜,紅椒,生姜。

  做法

  1、豬大腸和花椒、八角、干辣椒煮開,放入一匙白酒不蓋鍋蓋,煮20-30分鐘2撈出切段,酸菜切絲,紅椒姜切片切片。

  2、鍋裡放油,把肥腸煸炒至微黃干松。

  3、放入蒜干辣椒姜片,炒出香味後放酸菜兌水淹沒食材,放入生抽鹽,大火燒開,小火焖燒30分鐘。

  4、大火收汁,放紅椒炒斷生,放雞精。

  結語:以上就是為大家介紹肥腸的家常做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的肥腸了吧,小編介紹的是幾款簡單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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