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 養生減肥菜 2017/2/21

綠豆沙怎麼做 綠豆沙讓你清涼一夏

  豆沙是很多朋友在夏天會選擇的冷飲之一,它清熱消暑且制作成本低,簡單易學。那麼綠豆沙怎麼做呢?今天我們就來學習一下綠豆沙的做法,了解一下綠豆沙怎麼做好吃,大家也可以過來參考下。

  綠豆沙的做法有很多,今天我們為大家介紹其中一些,對綠豆沙感興趣的朋友可以跟著小編一起來做哦。

  綠豆沙的做法

  冰糖玫瑰綠豆沙

  材料

  綠豆200克,冰糖80克,玫瑰花適量,蓮子20顆。

綠豆200克,冰糖80克,玫瑰花適量,蓮子20顆

  做法

  1、提前將綠豆用清水浸泡開,蓮子洗淨。

  2、接著將綠豆放入電飯鍋內,倒入適量的清水,轉入煮粥環節。

  3、待時間到了,打開鍋蓋,將開花的綠豆舀出放進過濾網上,過濾出沙。

  4、過濾的同時可將蓮子和玫瑰花放入高壓鍋內,倒入500ml清水轉入米飯環節。

  5、待過濾出細膩的豆沙後,將煮有蓮子高壓鍋打開,放入冰糖,待冰糖完全融化後,就是玫瑰蓮子糖水。

  6、最後將玫瑰蓮子糖水和綠豆泥同時冰鎮後,再把玫瑰蓮子糖水倒入綠豆沙泥中,攪勻就是冰糖玫瑰綠豆沙啦,口感冰涼沙甜超贊。

  牛奶綠豆沙布丁

  材料

  綠豆,冰糖,水,牛奶,布丁粉,巧克力針。

綠豆,冰糖,水,牛奶,布丁粉,巧克力針

  做法

  1、綠豆淘洗干淨後浸半小時,水要沒過綠豆兩三厘米處。

  2、浸好後大火煮干後放在自來水下面沖洗幾遍,然後重新放滿一鍋水大火煮。

  3、煮開後改中小火炖到綠豆開花爛熟,加一大塊冰糖調味。這樣綠豆湯就做好了。

  4、要做布丁的時候舀一些綠豆湯出來,先放在料理機裡打成綠豆沙,然後放在小鍋子裡加些牛奶煮沸後按照1:10的比例加入布丁粉,攪拌均勻。吹涼了就會結成凍了,這時候撒上一些彩色巧克力針。放入冰箱冰鎮後就可以吃了。

  紅綠豆沙

  主料

  綠豆,冰糖,白砂糖。

  做法

  將水放入鍋中,大概2/3的水左右,煮開,倒入洗淨的綠豆,蓋上蓋,等綠豆煮開後,將蓋拿開,繼續煮,大概30分鐘左右,在蓋上蓋,煮開時你會發現水上有一層浮的綠豆皮,用漏瓢將這層皮都撈起來,丟掉,如果皮多,可以反復操作幾次,直至浮皮沒有或達到你認為可以的地步,這時候綠豆已經煮開了花,水也會變少了,因為蒸發了一部分。將粉碎機洗干淨,把煮開的綠豆連同水一起(可分多次)倒入粉碎機內打碎,在倒入鍋內,煮開放入冰糖,和少量白砂糖。記住要不停的攪拌。甜度適中了,就可以關火了。等放涼了就發入冰箱冷凍,吃的時候攪拌一下倒入杯中,真是好喝啊!還有水盡量多放一些,要不會太干了。

  冰糖百合綠豆沙

  百合具有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用,綠豆具有清熱解毒,緩燥熱的作用,二者的結合能夠完美地解決秋天人體容易感覺燥熱的問題。

  材料

  百合1個,綠豆50克,冰糖15克,清水半鍋。

百合1個,綠豆50克,冰糖15克,清水半鍋

  做法

  1.首先用一碗開水泡綠豆,需要泡5個小時左右。

  2.煮半鍋水,水開後將泡好的綠豆放入,炖煮1小時。

  3.放入冰糖繼續煮10分鐘,然後放入洗淨的百合煮5分鐘即可。

  清涼綠豆沙

  材料

  綠豆和水的比例為1:8,冰糖,桂花適量。

  做法

  1、綠豆清洗干淨,以1份綠豆8份水的比例大火煮開。

  2、煮至綠豆開花,豆皮浮起。將豆皮撈出備用。

  3、盡量將綠豆煮爛,然後關火,用濾網將豆泥撈出(綠豆湯待用),過蘿成豆泥。或放入攪拌機攪打成豆泥。

  4、將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻,加入冰糖,煮成均勻、糊狀的豆沙即可。

將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻,加入冰糖,煮成均勻、糊狀的豆沙即可

  5、晾涼後放入冰箱冷藏,吃時可放些桂花或蜂蜜調味。

  6、撈出的綠豆皮,很有營養,且消暑解毒,拌上紅糖,再加上些綠豆湯,別有風味。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於綠豆沙的做法,看了文章的介紹後,相信大家已經知道了綠豆沙怎麼做以及綠豆沙怎麼做好吃,在這個炎熱的夏天,自家自制一杯綠豆沙吧,冰鎮爽口。

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