小米除了含有豐富的營養成分外，色氨酸含量為谷類之首，中醫認為，這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠症的食物之一。紅棗有補血的作用，特別適合女性，事實上，大棗還有治煩悶不眠的作用。
准備食材：小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把。
制作方法：
步驟1：小米洗淨，清水浸泡2小時以上步驟；
2：桂圓肉洗淨，清水泡透，紅棗洗淨，清水泡透，紅棗去核步驟；
3：小米連同泡米的水一起倒入豆漿機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機，加入去核的紅棗，同時加水到豆漿機上下水位之間步驟；
4：選擇豆漿功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
