甜食好像已經高脂高熱食物的代名詞，也是很多減肥人士不敢食用的食物。其實適當吃甜食是有助於減肥的。最新科研證實，早餐吃點甜食更利於減肥!
另類減肥 早餐吃甜食也能助瘦身
下面這一研究說明了一些問題：
特拉維夫市的研究員發現早餐吃甜食有益於幫助人們瘦身，並且保持體形。
對於一份600卡路裡的早餐，其中需要有一些甜食來平衡碳水化合物和蛋白質(Cap'n Crunch和油炸圈餅例外)。
在這項研究中，一些參與者在自己的早餐中加入了餅干、蛋糕或者巧克力，32周之後，他們人均減掉了18千克，更令人驚喜的是他們保持住了。
而對於那些每天只進食一份不含甜品，熱量僅有300卡路裡的參與者，大約減掉了15千克，並且之後又反彈了10千克。
兩組人群，全天卡路裡攝入量是相同的：男性1600卡路裡，女性1400卡路裡。
研究員的結論是：清晨吃些甜食，那時身體的新陳代謝處於最佳狀態，會幫助你抑制接下來一整天對甜食的渴望。
比較建議大家早晨空腹飲用一杯蜂蜜水，能有效緩解便秘，還能幫助身體排毒瘦身!
