每天早上起床總想賴那麼五分鐘，更別說早起為自己做一餐豐盛的減肥早餐。深有同感的妹紙請舉手，下面小編將介紹你懶人式早餐，就算賴床也能吃到美味的減肥早餐。
法式土司
食材：5片切片土司、2個雞蛋、30ml牛奶、適量橄榄油
做法：1)雞蛋攪散，攪打成均勻的蛋液。
2)將面包從袋中取出。
3)將牛奶加入蛋液中，攪拌均勻成蛋奶液。
4)煎鍋中倒入適量橄榄油，小火，晃動鍋子使油均勻掛滿。
5)取一片面包放到蛋奶液中略浸一下，使面包兩面掛上蛋奶液，放入煎鍋中，小火，略煎10秒左右至蛋奶液凝固。
6)再翻面煎，兩面煎成黃色虎皮紋即可盛出。
蔥香蛋餅
食材：3只雞蛋、1/2飯勺鹽、4湯勺水、適量面粉、適量蔥花、適量油
做法：1)雞蛋加鹽打散。
2)加2飯勺水，攪拌均勻。
3)加面粉，每加一勺就攪拌均勻，加至攪拌到最後無面粉顆粒為止。
4)繼續加水，調制稀薄，比水樣流動稍微緩一些的厚度。
5)加入切碎的蔥花。6)攪拌均勻。7)鍋燒很少很少的油，燒熱。
8)中小火，加一湯勺蛋糊，迅速轉動鍋子。
9)邊邊自動掀起時，晃動鍋子，蛋餅翻面。
10)翻面後大約10秒鐘左右，晃動鍋子，蛋餅也跟著晃動，就可以出鍋了。
蛋煎饅頭片
食材：2只大蝦、1個雞蛋、適量洋蔥、適量青甜椒、1g鹽、適量辣椒醬
做法：1)選一個大個洋蔥，中間橫斷剖開，切兩個洋蔥圈，並切適量洋蔥末
2)青甜椒切碎
3)大蝦去皮和蝦線
4)甜椒，洋蔥末，和雞蛋打散，加鹽調味
5)洋蔥圈放入鍋中，倒少許橄榄油在洋蔥圈內
6)倒雞蛋液入洋蔥圈
7)把一只蝦放入
8)待到蛋液基本凝固，翻面略煎
9)剝去洋蔥圈，吃的時候佐辣椒醬或番茄醬
