經過一個晚上的效果，想要減肥，早餐顯得尤為重要。有些人為了減肥，也為了方便，早晨起床隨便吃點水果、喝點飲料打發，殊不知，這樣吃不僅不能減肥，還會給腸胃帶來很大的傷害，下面就為大家列舉五種減肥早餐千萬不能吃的食物!
減肥早餐一定不要吃的5種食物
1.香腸：由豬油、皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助纣為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。
2.碳酸飲料：這只能讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
3.油炸食品：高溫油炸很容易破壞營養素，早餐吃油炸食物不僅會使體內的油脂增多，還會長胖，對腸道也不好，總吃油膩的東西會使身體的抵抗力下降，長期食用還可能致癌。
4.薯條：它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。
5.棒棒糖：內含的多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上瘾。
以上五種食物要特別注意，不宜在清晨食用，這些食物在清晨吃的話對身體的危害性很大，不僅不能減肥，對於腸胃的損傷也不容小視!
