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 減肥早餐 2017/1/5

傳授第十二招鮮橙蒸蛋

  香茹非常想跳槽到藥房,所以在肖姑姑和謝醫婆召見她和容姑姑的時候,冥思苦想地想著如何表現才能入得了謝醫婆的眼。於是,香茹想了一道別致的點心——鮮橙蒸蛋。味道甜美芬香,入口即化。

  第十二招——鮮橙蒸蛋

鮮橙蒸蛋

  材料:

  新奇士橙(1個)、雞蛋(2只)

  調料:

  白糖(1湯匙)

  分量:

  兩人份

  做法

  1、鮮橙洗淨拭干水,放在砧板上用手掌輕揉5分鐘

  2、將鮮橙切成兩半,掏出橙肉,橙皮做成盛器

  3、將橙肉放入搾汁機內打成橙汁,濾去果肉渣

  4、雞蛋打入碗內,加入1湯匙細砂糖,打散成蛋液,與橙汁混合均勻

  5、分別將蛋液倒入兩只橙皮中,倒至八分滿便可

   6、將橙皮蛋液放入盤中,蓋上一層保鮮膜待用

  7、燒開鍋內的水,放入橙皮蛋液,加蓋以中火隔水清蒸10分鐘

  8、取出蒸好的鮮橙蒸蛋,撕去保鮮膜,即可上桌

  小訣竅:

  1、建議購買新奇士橙,它的色澤鮮艷,果肉清甜,個頭較大,果皮較厚,而且清蒸後果皮不易變形。

  2、要先給鮮橙按摩放松一下,輕揉至果皮變軟為止,此法可使橙肉和果皮分開,較容易掏出橙肉。

  3、橙汁倒入橙皮中,其份量保持八分滿為最佳,倒得太滿的話,清蒸時橙汁受熱會溢出,會影響成菜外觀。

  4、要使蒸蛋的表面平滑,清蒸前要蓋上一層保鮮膜,可避免水蒸汽滴入,使蛋液表面有洞。

  5、為了防止蒸蛋過老,期間可輕敲橙皮邊緣,觀察蒸蛋是否凝固,如果蒸蛋表層凝固,且無晃動感,代表蒸蛋已熟。

  精彩美食片段:

  這樣想著,香茹就盤算開了,怎樣才算別致的點心?

  想來想去沒有思路,反倒覺得床帳裡有些氣悶,遂干脆爬起來下床去倒杯水喝,當目光落在擺在桌上的甜橙時,香茹眼睛一亮,心裡有了主意。

  香茹迅速整裝,然後挑了幾個大甜橙就去了廚房,把橙子放在桌案上,又從蛋筐裡拿了幾個雞蛋放到旁邊,各種刀勺碗擺一排。

  橙子洗干淨,放在桌案上像揉面團一樣用手掌反復揉捏幾分鐘,再用小刀將橙子橫切兩半,橙肉全部挖到小碗裡搗碎,將果肉和果汁混合到一起,果皮暫時擱一旁做盛器。敲兩個雞蛋打散,擱一點點鹽調味,將橙汁倒入蛋液中混合,再倒回到兩個橙皮碗中。

  灶裡生火,放上蒸籠,鍋底水開後抽掉幾根柴火改中火,橙皮碗用碟子盛著放進蒸籠裡,上面再扣個盆,以防水氣滴落到蛋裡,最後蓋上蒸籠的大蓋靜候。

  鮮橙蒸蛋這點心香茹前世教給朋友做過,她自己沒怎麼做過,她個人還是比較喜歡橙子跟雞蛋分開吃,只是菜譜記在腦子裡,今天做來發現也並不怎麼生疏。

  香茹搬了個板凳坐在灶膛前守著,沒有時鐘拿捏不了確切時間,她就看灶裡的火苗,從柴火燃燒的程度判斷過了多少時間,如此半途只起身察看了兩次就蒸好了這道鮮橙蒸蛋。

  熄掉火,小心翼翼的端出蒸蛋,香茹一邊吹著熱氣一邊挖了一勺試吃。

  其實蠻香的,橙子的果香蓋掉了雞蛋略有的腥氣,蛋又蒸得很嫩,口感嫩滑無比,同時又有橙子的酸甜,非常好吃。