我們都知道早餐具有很重要的意義，開啟一天的新陳代謝，給身體提供能量等等。現代生活的節奏越來越快，我們應該怎麼吃早餐才能夠讓自己健康瘦下來呢?今天營養專家揭發6款讓人發胖的早餐，教你正確減肥早餐飲食法則，讓你從早上開始就迅速瘦下來。
專家提醒：6款錯誤早餐會讓你變更胖
一、早餐牛角包破壞了你的減肥
牛角包之所以這麼美味不是沒有原因的，因為它含有大量的牛油。根據一份調查，不管怎麼烹饪而成的牛角包含有的卡路裡是350。它是由油脂、白面粉和其他油脂組成的。
二、早餐三明治含有大量的卡路裡
三明治是用事先煮好的香腸、雞蛋、奶酪和面包制成的。特別是假如三明治含有飽和脂肪的話，其脂肪含量高達8克。更不用提其中含有的鹽分和熱量了。早餐吃一個美味的三明治你可能就攝入了360卡路裡。
三、早餐餅干可能使你腹部臃腫
假如你趕時間的話，你很可能會選擇吃餅干作為早餐。特別是你加上奶酪和雞蛋一起吃的話，你就可能會攝入500卡路裡，更不用提你攝入的脂肪和鈉了。
建議購買低脂低鹽的消化餅干，要是你覺得太單調的話，你完全可以加上幾條香蕉或者一串葡萄作為早餐。
四、土司可以使你大腿變粗
面包加上一塊煎蛋，是傳統的土司的吃法。
兩片土司加上雞蛋就含有了大量的轉化脂肪，含有220卡路裡。你要做的是選擇全麥面包或者去掉雞蛋
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