豆漿一直是早餐的主角，豆類食物營養豐富，含有大量蛋白質，可保證人體必須的營養成分。減肥豆漿食譜也被越來越多人接受，在早餐中喝一杯豆漿便能幫助減肥瘦身。
早餐減肥豆漿食譜 3日立減8斤
大豆蛋白 營養燃脂
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是健康減肥的方法之一。
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排洩，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒，所以豆漿是很好的減肥早餐;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
大豆有助於燃燒脂肪，所以豆漿是非常值得推薦的減肥食物，建議大家多借鑒豆漿食譜，尋找自己喜歡的豆漿減肥方法。
