紅豆薏米粥 早晨去除水腫

中國減肥網減肥食譜向您介紹做紅豆薏米粥需要的材料，為您提供紅豆薏米粥的做法圖解，紅豆薏米粥的做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學會健紅豆薏米粥怎麼做，如何做才更好吃了。
材料：
紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1、紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、大米洗干淨後，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。
3、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。
4、等紅豆煮開花後，放入大米和薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
減肥原理：
薏米有去腫的功效， 具有容易消化吸收的特性。