俗話說的好，早餐要吃的好，午餐要吃飽，晚餐呢要吃少。可是並不是說的這麼容易的哦!晚餐並不是只是少吃就可以的了!也是有講究的方法的! 晚餐吃什麼減肥?只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那麼，減肥晚餐吃什麼好?以下晚餐快速減肥食譜，就可以讓你急瘦5公斤。
Day 1-3 減肥晚餐餐單示例
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇瘦身湯A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一個晚餐組合。
Day 4-7 減肥晚餐餐單示例
這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
Day 8-10 減肥晚餐餐單示例
清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬)，再選擇瘦身湯B(1碗)，或者瘦身粥B/C(1碗)。
上面的就是小編講給大家的晚餐減肥食譜，希望會對減肥中的美眉們有所幫助哈！
