很多的瘦身人士呢都是希望利用晚餐時間施行變瘦計劃，我們提倡的是不能不吃晚餐!不僅僅要吃，還要吃到最高水平，別誤會哦!小編不是要大家吃得飽、吃得好，而是強調必須吃得有原則，利用以下晚餐原則與料理示范，以後再也不用拒絕晚餐啦!這樣的瘦身就會有效果的哦!
這樣的瘦身晚餐就是給力
晚餐原則：
1. 雖然要減少熱量的攝取，但仍要兼顧滿足食欲與口感，所以絕對要吃!
2. 晚餐時間越早越好，最好是在七點之前結束。
3. 學著自己動手做晚餐，不但熱量可以得到控制，還能變化多種菜色。
4. 晚餐健康為重，必須盡量減少辣、鹹、甜程度與佐料的使用。
5. 澱粉類食物晚上不易消化，只吃一點點就好。
6. 多多利用市面上低脂食材入菜，不但給你飽足感、體重也不會增加。
做什麼事情呢都得有原則的哦!這樣的話，瘦身才會有可能達到你自己想要的那個減肥的高度的，說白了就是你想要的那個理想體重!加油吧!
