控制晚餐是最好的減肥法

　　一日三餐適當的飲食控制，可以讓你的身材更趨健康苗條!晚餐減肥是一個不可錯過的時機。

　　當你吃過晚餐後沒過多久就要進行睡眠活動了。當你在進行睡眠時，身體的熱量消耗是最低的，這時候消化出來的熱量能去哪兒？

　　當然就是囤積起來了。所以晚餐吃瘦身餐是很重要的瘦身方式。

　　況且你的早餐或是中餐可能就已經吃夠了澱粉類或油脂類的養分了，所以晚餐就可以不要再吃這兩類食材，所以避開這兩類高熱量的食物，改吃蛋白質和維生素礦物質類的食物，也就是魚肉豆蛋奶類和充滿纖維質能令人有飽食感的蔬菜類，就能達到一日中攝食的平衡。