消脂茄汁雞丁拌面 減肥必吃面食

　　對於減肥飲食有高要求的妹紙，速速來圍觀吧！小編要跟大家分享一道色香味俱全的減肥面食哦！消脂茄汁雞丁拌面不僅有賣相，其美味程度也是不容小觑！想要保證口福又想要減肥的妹紙，這道減肥餐你可不能錯過了哦！

 

　　茄汁雞丁拌面

　　主料 掛面150克 雞胸肉200克 西紅柿1個 玉米豌豆粒100克

　　調料 鹽半茶匙 番茄醬4湯匙 雞精適量 洋蔥適量

　　做法

　　1 准備食材

　　2 洋蔥和西紅柿切碎

　　3 雞胸肉切丁

　　4 鍋裡放少量的油

　　5 放入洋蔥炒香

　　6 放入雞丁翻炒至變色

　　7 放入西紅柿翻炒

　　8 西紅柿炒軟出汁後放入番茄醬

　　9 放入半碗水和鹽

　　10 放入玉米和豌豆
　　11 放入雞精改成小火，熬至醬汁邊的粘稠
　　12 開水裡放入少量的油和鹽放入掛面

　　13 水沸後再煮8到10分鐘
　　14 煮好的掛面放入盤中，澆上醬汁，吃的時候拌勻