晚餐吃的不好的話是會讓你發胖的，減肥晚餐的吃法是需要你講究一定的方法的，因為方法對了，減肥瘦身才會有效果，那麼就讓小編給你整理一套減肥晚餐吧!清淡又不油膩的，讓你輕輕松松瘦身!看看讓你瘦身的減肥晚餐有什麼呢?
星期一：海鮮面條100G,拌小青菜,猕猴桃1只(海鮮面條中海鮮可用花蛤、蝦仁等)
涼拌面100G,涼拌黃瓜,蔥油海瓜子(夏季)
陽春面100G,加小白菜,燒冬瓜
星期二：豬肉芹菜餃子150G,蒜泥四季豆,番茄1只
豬肉韭菜餃子150G,紫菜湯,番茄1只
荠菜餃子,玉子豆腐湯番茄1只
星期三：雙菇素菜包50克,綠豆小米粥,桃1只(雙菇素菜包餡心：金針菇,干香菇,小青菜等.)
蒸菜肉餃50克,小米粥,梨1只
干菜肉包50克,麥片粥,梨1只
星期四：小饅頭100G,綠豆芽拌胡蘿卜,醋熘卷心菜,葡萄200G
雙色花卷100G,花椰菜炒木耳,拌海蜇,葡萄200G
南瓜饅頭50G,雜糧粥,胡蘿卜豆芽炒青椒,李子3只
星期五：荞麥花卷100G,蒜泥炒苋菜,蘆筍炒紅椒,蘋果1只
攤薄餅50G,綠豆粥,鹽水蝦,橙子1只
刀切饅頭100G,黑米糯米粥,芹菜炒百合,橙子1只
星期六：涼面,蒜泥拌豆腐,蒸小黃魚1根,西瓜300G(夏季)
牛肉湯面,,香菇青菜,櫻桃150克
味千拉面,清炒莴筍,櫻桃150克
星期天：小馄饨100G,素燒冬瓜,橙子1只
饅頭50克,白粥,醋溜蓮花白,柚子2片
晚餐不能太油膩的，因為油膩的話是很有利於你長肉的，很是能助於你變肥胖的!那麼就按照小編的方法試試看看吧!
