要想減肥效果好，晚餐的控制尤為重要，那麼晚餐吃什麼既能飽腹又能減肥了，試試洋蔥吧。洋蔥可以幫你燃燒體內多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。一塊來看看洋蔥減肥的健康吃法!
減肥晚餐吃洋蔥 排毒甩脂輕松瘦
材料：1個洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。
做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
食法：晚餐每次大約吃60克，1小碟，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。
其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，准確點來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的，所以節後減肥吃洋蔥效果尤為顯著，還等什麼，現在就開始吧!
