很多減肥的姑娘們對晚餐有些偏見，為了減肥，她們選擇晚上放棄晚餐，實際上，這樣的減肥方式是非常錯誤的，因為即便你晚上不吃晚餐，如果白天攝入的熱量太多，依然會發胖，如果晚餐不吃，很容易晚上饑餓，半夜餓肚子不說，還會影響你的睡眠質量，新陳代謝緩慢了也不利於脂肪的分解，所以，不吃晚餐的減肥方法，弊大於利。現在為你推薦一些健康減肥晚餐，吃了不會發胖哦!
晚上不吃飯 秋季減肥大失誤
一、鮮魚木耳
木耳是高纖的負熱量食材，鮮魚肉吃多了也不會放胖，海魚和淡水魚都可以，深海魚是紅肉，適量攝取能有助預防心血管疾病，但對減重來說，白肉淺水魚也不錯。
二、海參竹筍菇
海參有很多膠質，竹筍是高纖食品，香菇幾乎零熱量，三合一的料理，加上少許醬油鹽巴調制的醬料，就是一道色香味俱全的美味減重料理。
三、海帶鹵肉
即使要減肥，攝取適量的肉類以補充體內蛋白質也是必須要做的。姑娘們可以挑選瘦肉，去除鹵肉上的可見油脂，用海帶和肉搭配來吃，是不會讓你發胖的。因為海帶是負熱量食材，吃一點就會又飽腹感，裡面富含的膳食纖維具有燃脂功效哦。
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