減肥的過程是一件很痛苦的事情哦!那麼減肥中的人們在減肥的時候就應該注意一下減肥的注意事項的!那麼肥胖者的飲食減肥禁忌都有什麼呢?大家就來看看看吧!
肥胖者的飲食禁忌
(1)忌過食動物脂肪 過食脂肪(肉類)易使脂肪沉積在內髒器官而引起並發症，如脂肪肝、動脈粥樣硬化、高脂血症等。
(2)限制糖類 主要是限制碳水化合物及水果、甜品等，如：大米、白面、蠶豆、豌豆、土豆、藕粉、蘋果、桃、梨、香蕉、大棗、蜂蜜、巧克力、煉乳、奶油蛋糕、甜面包等。
(3)限制水分 脂肪組織具有滯留大量水分和鹽類的特征，易使體內殘余物質排出減緩而積於組織內，肥胖病的飲水量每日應在800— 1000ml，超過或低於此值均為不合適。
(4)限制食鹽 每日8—10g，食鹽具有很強的親水性，過食能引起口渴並刺激食欲，使體重增加。
(5)限制含嘌呤高的食物 如動物內髒(肝、腎、心)、豆類、雞湯、鴨湯、肉湯等，因嘌呤能增進食欲。
(6)忌食油煎 如油煎饅頭、雞蛋，油炸豬排、牛排、雞、魚、春卷等，因油煎食品含有較多的脂肪。
(7)忌啤酒和白酒 每瓶啤酒大約能產生500千卡左右的熱能，啤酒中的啤酒花、鮮酵母、二氧化碳等成份能刺激消化液的分泌，促進食欲。
(8)藥物禁忌 促進食欲的藥物如多酶片、嗎叮啉、酵母片、人參、焦山楂等。
