假期結束後，你是否在為自己日漸增長的贅肉而去嘗試各種減肥方式，但是你對這些減肥方法究竟了解多少，是否知道很多減肥方法是沒有科學依據的，下面我們就為大家列舉四個節後減肥最易進入的誤區!
飲食減肥誤區一、單吃一種食物來進行減肥。很多的朋友聽說一種食物可以減肥，就一直吃這種食物，以為這樣就不會吃進過多的能量物質，就不會胖了。比如有的人聽說豆腐可以減肥就一天三頓單吃豆腐，其實這是很危險的，單一的豆腐裡面雖然不含太多的能量，但維生素等營養元素含的也不全面，如果長期吃下去，身體就會發病了。
飲食減肥誤區二、吃流質食物來減肥。這也是很不科學的，流質食物的營養物質含量並不少，有的流質食物如牛奶營養含量更高。而且吃過之後，沒有飽腹感，很快就又會餓了，還需要在吃東西。所以靠吃流質並不靠譜，甚至可能還會增胖，千萬不要輕易采用哦。
飲食減肥誤區三、通過節食來減肥也是會產生危害的。節食後，人體攝入的營養物質不足。供應身體重要器官的營養不夠，這些器官就會罷工，危及人的生命健康。
飲食減肥誤區四、吃素食來減肥也是不可取的。有的素食含有的能量物質也是很多的，吃了之後照樣會使身體蓄積脂肪。再者有的人本來不是素食主義者，強迫自己采用素食，是很影響生活質量的。
實際上，有很多的肉食吃了之後並不會增加脂肪。比如魚類，本身的脂肪含量很少，而且它裡面含有的不飽和脂肪酸還可以減肥，和降低血管內的膽固醇，對身體健康是很好的。
所以節後減肥，選擇的方式一定要科學，不科學的減肥方式應用之後不但不會減肥，甚至可能會對身體造成危害。
