什麼減肥亦或是什麼事情都是要有一定的規則和守則的因為無規矩不成方圓，也就是說你如果不在意什麼注意事項，那麼你的減肥呢就是成功的幾率是很小的啊!那就來看看飲食減肥的注意事項吧!
1 果汁
每次喝果汁的時候都兌些清水，這樣攝入的卡路裡可以大大減少。
2 意少喝碳酸飲料
如果覺得白開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。要警惕：即使是減肥可樂，所含的熱量也是很高的。
3 制零食點心
把三種或三種以上的豆磨成粉末，在正餐之間，用開水沖成糊當點心吃。這樣既能飽肚，還能避免吃進一大堆的垃圾食品，也能防止正餐的時候因為太過餓而狂飲暴食。
4 心吃飯
吃飯的時候不要做任何其他事情，不看電視，不看書，不工作，要一心一意地專心吃飯。因為一邊做其他事情，會因為分散注意力而不小心吃得過多，而且吃飯的時間延長了，也會導致吃進肚裡的食物大大增加。
5 止吃零食
下次再想吃零食的時候就嚼口香糖，挑那些味道很重的，像肉桂味的。這些濃重的口味能抑制人的味口。
6 緊褲帶
當你意識到自己將要敞開肚皮大吃的時候，盡量勒緊褲帶，這樣就能讓你一下子就覺得肚子很撐。
