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想保持適當的身段，要靠正
現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。
千萬別以為喝水減肥很簡單哦，據有關人士透露，不健康的喝水不僅不利於減肥，而且還會影響到
春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不
一根苦瓜裡含有０．４％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，
早餐──７：００ 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你
1.在外飲食盡量以套餐為主：因為一份套餐它是配好的份量，例如：鳗魚飯、排骨飯，就是一份
1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 營養師解
食譜：早餐：一小袋雜糧(100克)，一個雞蛋，一碗豆漿，少量蔬菜。中餐和晚餐：葷素搭
什錦烤麸也叫四喜烤麸。什錦烤麸還有很高的營養價值，特別適合肥胖和患有心腦血管疾病的
1、晨操晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態
用心的執行這項食譜瘦身計劃，短短一個星期就能見到成效。 1、漿果。漿果含有大量
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減
吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一 鍋熱氣騰騰的美味鮮
