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常吃這三大蔬菜 讓你輕松瘦

　　西葫蘆　　掃清減肥後的暗黃面色這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含

 2017/2/20

經常吃土豆抗老更減脂

　　土豆能抗衰老　　　　土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和

 2017/2/20

三種吃法 不用節食也瘦個不停

　　1．無糖減肥法　　　　可以吃的食物：　　　　肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不

 2017/2/20

減肥很簡單 吃飯前喝2杯水

　　一項研究顯示，在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路裡的節食者減肥效果明顯。雖然減肥

 2017/2/20

教你飲食瘦身的4個小妙招

　　第一式：細咀嚼，吃飽便不吃　　噢!又吃得太飽了。這是很多減肥者餐後的懊惱。你知道為什

 2017/2/20

三款消脂湯快速消除大肚腩

　　瘦小腹魚湯　　材料：1、水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋

 2017/2/20

讓你瘦個不停的三大美味

　　中醫認為，肥胖是由肝水疏洩失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調

 2017/2/20

酒宴上的五大減肥小妙法

　　在酒宴上，酒本身就是高熱量食品，如果加上下酒菜。其熱量相當高。但是在社會生活中，也不

 2017/2/20

5大飲食小妙招 擁有細致小臉

　　1.柿子餅 強烈推薦的瘦臉水果　　柿子餅甜膩可口，對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將

 2017/2/20

三大吃法 讓你不節食也照瘦

　　1．無糖減肥法　　可以吃的食物：　　肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均

 2017/2/20

五大便宜而且營養的清脂食物

　　1、蘋果　　含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的

 2017/2/20

天天吃紅豆 讓你狂減贅肉

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 2017/2/20

酸奶瘦身 一天三次狂甩贅肉

　　清晨：酸奶減肥喝法　　每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡

 2017/2/20

生喝紅蘿卜汁 讓你狂甩贅肉

　　胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等

 2017/2/20

葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停

　　葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，據說只要按著餐單吃，就能平均每兩天瘦1斤，兩周能減7

 2017/2/20
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