披薩等快餐一直被劃分在高熱量食物中，吃一次披薩將會攝入830kcal的熱量，其中含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素鈉。想要減肥一定要減少吃披薩的次數。但是饞貓也有自己的方法，想吃披薩又拒絕長胖，就一定會用下面6個減少披薩熱量的絕招，一塊兒看看吧!
輕巧6招減少披薩熱量 貪吃不怕胖
1、只吃一片肉
披薩上面的麻辣組合，碎牛肉和火腿就足以解釋為什麼在僅僅6英寸的披薩裡 就會有這麼多的卡路裡。
如果你實在想吃肉，那麼吃些火腿，這樣可以避免攝入過多的卡路裡和鈉。
你會少攝入225卡路裡熱量，21克的脂肪和850毫克的鈉。
2、使用蘑菇戰術
為了滿足對肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。
這些蔬菜會提供相同的肉質感。
你會少攝入300卡路裡的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。
3、考慮薄的(面包皮)
厚的面包皮總是高熱量，越薄越好。
這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉。
4、別迷戀奶酪
要半劑量的奶酪，或者訂購只有醬汁的披薩再抹2湯匙芝士。
你仍舊可以體會到奶酪的口感，卻不用擔心卡路裡和脂肪。
你還會少攝入72卡的熱量，6克的脂肪還有234毫克的鈉。
5、堅持吃蔬菜
這會減掉大約300卡的熱量，半數的脂肪及40%的鈉。
你就可以少攝入280卡的熱量，26克的脂肪和920毫克的鈉。
6、先吃涼拌菜
先吃蔬菜，填飽肚子。這樣，你就會更傾向於少吃肉。
愛吃披薩，又想保持身材，上述6個減少披薩熱量的絕招你一定要學會應用哦!
