吃什麼可以減肥?特別是晚上，因為晚上消耗小，如果晚餐不合理控制，很容易導致脂肪的堆積，那麼晚餐吃什麼可以減肥呢?現在就讓小編來告訴你吧!
晚餐吃什麼可以減肥？
1、石榴配上希臘酸奶
原料：2/3杯希臘酸奶、1/4個石榴。
做法：將以上原料混合，攪拌均勻即可。
2、燕麥粥
原料：適量燕麥以及大米。
做法：先將燕麥和大米淘洗干淨後放入鍋中，加入清水，用大火煮沸，再用文火煮爛即可。
3、果蔬沙拉
原料：適量莴苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿卜以及少許橄榄油。
做法：先將蔬菜水果洗干淨，用清水將莴苣浸泡5分鐘，然後將莴苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀，接著全部放入盤子中，加上橄榄油攪拌均勻即可。
4、薏苡仁粥
原料：適量薏米以及粳米、少許白砂糖。
做法：先將薏苡仁和粳米洗干淨放入鍋內，加入清水，然後用武火煮沸，轉為文火煮成粥，熄火之前加入白糖即可。
五、紅豆湯
原料：適量紅豆、少許陳皮。
做法：先將紅豆放在清水中浸泡30分鐘，洗干淨後放進砂鍋，加入清水，煮30分鐘後加入陳皮，煮沸熄火即可。
晚餐吃什麼可以減肥，上述五款美食都是減肥不錯的選擇，想減肥現在就試試吧!
