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 瘦身午餐 2017/1/5

減肥零負擔 美味白胡椒蝦

  無油白胡椒蝦的做法

無油白胡椒蝦的做法

原料:對蝦

調料:大蒜 胡椒粉 鹽 料酒  小蔥

做法:

1.先剪去蝦的胡須和腳;

2.蝦背脊上有一根泥腸,用剪刀從蝦頭和身體接縫處,沿著背部剪到尾部;

3.用牙簽從中間挑出泥腸;

無油白胡椒蝦的做法

4.大蒜剁碎;

5.把鍋燒熱後加入對蝦;

6.加入半勺白胡椒粉;

7.加入蒜泥和少量鹽調味;

8.加入一勺左右的料酒大火翻炒到蝦完全變色,料酒完全收干撒上蔥就可以出鍋了。

無油白胡椒蝦的做法

無油白胡椒蝦的做法

要點:

1.很多人說挑蝦的泥腸會斷,建議大家在蝦的背部剪一刀,從中間挑出泥腸,這樣就不容易斷;

2.這道菜火要大,動作要快速,加完調料只要不斷翻炒到蝦變色,料酒完全沒有就可以出鍋了;

無油白胡椒蝦的做法

  味道香濃,對蝦鮮嫩自然不必說了,而且不放一點油!關鍵是還吃的很給力!零負擔的美味菜誰不喜歡!