吃棗的好處有很多，其中最被大家熟悉的就是益氣補血，對女性朋友來說，紅棗還能美容養顏，所以她們會為了漂亮而特意多吃些棗子。想知道美容養顏的食物以及女人美容養顏的方法嗎?那就一起來看看吧。
吃棗子確實對人身體好，但即使是再好的食物也不是人人都適合的，棗子也不例外。以下三種女性千萬不能多吃棗子。
三種女人越吃越糟糕
1.易腹脹的女性不能吃
容易腹脹女性，在經期吃紅棗會造成生濕積滯。因為吃紅棗而產生的濕熱會滯積中焦，胃腸運化功能障礙，導致腹脹。
2.濕氣重的女性不能吃
月經期常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內濕氣重的表現。這類女性不僅經期，在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗含糖較多，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，會加重浮腫的情況。
3.燥熱體質的女性不能吃
體質燥熱的女性血液循環較快，紅棗又有補血的功效，所以在月經期間，吃紅棗會使得燥熱體質的女性的月經量加大，進而傷害到身體的健康。
經期吃棗三大好處
1.健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同要節約用水，盡量和女友一起洗澡。用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2.補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來，增強免疫力。
3.養血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
大棗的營養價值
大棗是一種常見的補品，在我國很多人都會選擇它來滋補，不僅生吃、煮熟 吃，還把它加工成各種 棗制品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等。
如配生姜散 風寒，凡氣血虛弱而夾風邪者，幾乎每方都用大棗;用大棗50克，大米90克，分別洗淨，同入鍋中加適量的水煮 粥食，具有補血健脾的功能，現代多用於貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質增強。
棗屬於鼠李科落葉果樹的成熟果實。其果肉肥厚，色美味鮮，含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。
鮮棗含糖類達20%～36%，干棗則達55%～80%;每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。
我國人民一向把大棗作為補氣健身食品，不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等。老年人常吃大棗能養顏益壽。
大棗味甘性溫，功能補脾和胃、養氣生津、解毒。在使用時，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。
名醫張仲景的《傷寒雜病論》中用大棗者達65方，通過不同配伍，醫治多種疾病。 如配生 姜散風寒，凡氣血虛弱而夾風邪者，幾乎每方都用大棗。
用大棗50克，大米90克，分別洗淨，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補血健脾的功能，現代多用於貧血、血小板減少、消化不 良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質增強。
大棗還能抗癌。國外學者分析出大棗中的抗癌有效成分是一組三萜類化合物，有抑制癌細胞增殖的作用，也能防止癌細胞轉移、擴散。
也有研究認為大棗中含有大量的環式磷酸腺苷，對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。
在民間，不少腫瘤患者手術後、放療或化療後常食大棗粥，或用黃芪煨大棗每日用大棗10個，生黃芪30克。這對提高免疫功能，增強體質，預防腫瘤的復發、轉移均有裨益。
紅棗的食用方法
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。棗皮中含有豐富的營養成分，炖湯時應連皮一起烹調。過多食用人棗會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及牛命，所以要引起注意。
女性天生愛美，不僅僅是臉蛋要美美的，全身上下都要美美的。
其實，要想獲得好的皮膚並不一定非要到美容院，一些從古代流傳至今的美容秘方和方法才是最天然，最有效，最健康的美容之道。
國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。
肌膚細膩法
每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩淨，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
消除汗斑術
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。
卷發伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎後洗頭，堅持一個段時間，卷發自然變直。
白發變黑法
煎桐木水經常洗頭，白發自然會轉黑，簡便可行。
拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末塗到需要拔毛的部位，毛發自然脫落，沒有痛感。
白發染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚塗擦到頭上，白發自然會變成黑發。
雞蛋美容法
將臉洗淨，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗淨並擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。
去除面部黑斑法
用苦枥子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天後斑就除去。
除臉上黑痣法
用鮮石灰、純鹼各10克加少許酒精調勻，每天塗1次，7天後黑痣消失。
治少年白發方
何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯後服10克，連服一個月，可長出黑發。
西施沐浴秘術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經過1個月以後，肌膚就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。這不但對閨中人有益，而且還可以治療惡疾。
黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之後，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經常使用以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。
黃牙變白秘方
用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期使用可使黃牙變白。
落牙復生法
先抓來未開眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青鹽、細辛、當歸各5錢，搗碎後與嫩老鼠包在一個紙包中，放入火炭中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便復生，黑牙也會變得潔白無比。
內外治粉刺法
外用法
用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。
美容養顏食譜
銀耳百合香蕉羹
美容護肝髒
銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝髒解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法
將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗淨，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗淨，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放炖盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點評
銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養陰潤肺、美容生津的作用。
山藥薏米粥
排濕補脾胃
肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
做法
將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。
點評
人體內濕氣加重，薏米有利於人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，並可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。
水果美容
蘋果
含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲及防止肌膚及細胞老化。
芒果
含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等，具清腸胃，促進排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質亦有不錯的效果。
結語：以上就是為您介紹的這三類女人千萬別吃大棗，不補反傷身，你們都了解了吧。這對於喜歡吃大棗的人來說，真是極好的。看了上面說的美容養顏的食物以及女人美容養顏的方法，感興趣的就去試試。
延伸閱讀：
- 棗泥餡的做法 用它可以做很多美食
- 紅棗糕的做法 常吃它氣血好
- 棗糕的做法大全 傳統糕點在家輕松做
- 棗糕的做法 香甜棗糕這樣做
- 蜜棗的做法 美容養顏好蜜棗這樣做
- 阿膠蜜棗 阿膠蜜棗的10大功效
