這兩天全國各地都明顯感覺到涼意，溫度的下降，讓很多人在早上起床的時候不得不穿上厚一點的衣服。秋天，一個期盼已久的季節終於來臨了，秋天沒有夏天的炎熱，多了幾分涼爽，空氣中傳來絲絲清風，讓人好不惬意。在不同的季節，飲食方式也是不一樣的，以秋天來說，這個時候的飲食和夏天就有很大的區別，要是一不小心吃錯了東西，是會傷害身體的，下面就簡單的說說在秋天飲食也是有禁忌的，有些食物是吃不得的。
一、辛辣食物吃不得
說到秋天有一個詞語不得不提到，秋燥。秋燥是秋天最明顯的氣候變化，以外界空氣來說，在秋天很多人會感覺到空氣非常的干燥，不同於的夏天的濕邪，秋天的這種燥熱是會讓人感覺到非常的不舒服。
而以身體的敏感度來說，在秋天很多人會感覺到身體水分蒸發非常快，特別是皮膚，不少人的皮膚會表現得非常干燥、粗糙，沒有水分，這些都是秋燥的表現。
而在秋天吃辛辣的食物是容易加重燥熱的，與夏天不同，在夏天吃辛辣的食物是能夠很好的幫助身體把濕氣排出體外，這個時候辛辣的食物對於健康是有幫助的，但是，在秋天不同，這些辛辣的食物對於身體傷害極大。
例如，生活中常見的大蒜、蔥、辣椒、生姜、八角、茴香都是屬於辛辣食物，這些食物可能有些人會說大多屬於調味品，的確，這些食物在烹饪的過程中能夠很好的幫助改善食物的味道，讓烹饪的菜肴變得更加美味。
但是，當過多的食用這些辛辣食物的時候，是會助燥傷陰的，使得體內燥邪加重。
身體的循環系統會受到很大的影響，因此，在秋天這樣的辛辣要少吃，以免加重秋燥對身體的傷害。
二、水生食物不要生吃
秋天同時也是收獲的季節，在秋天會有很多食物成熟，各種各樣的食物給人們帶來了一場無與倫比的饕餮盛宴，但是，在秋天並不是什麼食物都可以吃的，作為成熟於秋天的水生食物其實就吃不得，這樣的水生食物要是吃多了，對於身體傷害也是極大的。
水生食物一般是指生長在水裡，可供食用的一種蔬菜，生活中常見的蓮藕、菱、莼菜、茭白、荸荠都是屬於水生食物。
現在到市場上去看一下的話，會發現這樣的食物開始廣泛上市了。這些水生食物吃起來味道非常的鮮美，同時能夠幫助身體清熱解毒，有開胃消食的功效。
吃時令下的食物對於身體是有幫助的，但是，這樣的食物最好是要煮熟吃，以上面說到的這些水生食物來說，要是在秋天生吃的話對於身體是有很大的影響。
這是因為這些水生食物非常容易導致姜片蟲的感染，會使得腸黏膜發炎、出血、水腫乃至於形成潰瘍，同時，這些食物要是生吃過度是會造成腹瀉的。
不少人對於秋天的菱、荸荠是情有獨鐘的，會大量的購買回家食用，在他們看來，這樣的食物只要洗干淨就可以了，其實不然，這些食物因為是生長在水下，在生長的過程中是會不斷的吸納土裡的營養，但同時也會把土裡對身體有害的重金屬、雜質、細菌吸收進食物中。
當在生吃這些水生食物的時候，是會容易造成這些雜質、細菌進入身體的，給身體造成很大的傷害，例如，兒童在生吃這些水生食物的食物，是會造成感染，使得臉部出現水腫、發育變得遲緩，同時會出現智力低下的情況。
對於長期生吃這些水生食物的人來說，大量的食用這些食物，是會導致身體部分功能出現衰竭，這是因為這些水生食物是會不斷的吸納食物中的重金屬，當體內重金屬嚴重超標的時候，是會導致虛脫死亡的。
因此，在秋天的時候，水生食物是可以吃的，但是，不要生吃，最好把這些食物煮熟了，進行食用。
三、油膩食物不要吃
在秋天雖說對於燒烤、油炸這樣油性十足食物的需求沒有夏天那麼明顯，但是，在秋天還是有很多人會約上幾個朋友在晚上吃這些燒烤、油炸。
炸雞腿、烤肉這些食物油性很足，吃進體內是難以消化的。
在秋天很多人會感覺到食欲不振，要是再吃這樣的食物是會給腸胃更大的重擔，使得腸胃難以消化，同時在秋天很多人的脾胃功能下降。
油炸、燒烤屬於熱量非常高的食物，這樣的高熱量食物是會在體內進行積滯，在秋天本來很多人就會感覺到燥熱是會傷害到身體的。
這樣的燥熱要是不能及時排出體外是會造成肝火非常的旺盛，秋天主肺氣，要是肺氣太過是會導致肝氣抑郁。
熱量高的油性食物要是吃多了，是容易傷害到津液的，因而在飲食上應該以防燥為主，同時要滋陰潤肺。
而這些油炸、燒烤食物是容易造成肺部受到傷害的，在秋天首先要做的就是保護肺部。這樣的食物要是吃多了，是容易傷害肺部的。
因此，在秋天的時候要少吃油膩的食物，對於燒烤、油炸這樣的食物最好不要食用。
結語：通過以上關於秋天飲食禁忌的簡單描述，相信大家對於秋天飲食養生有了更多的了解，這樣的食物在生活中很常見，但是，當在不適宜的時間吃多了，對於身體傷害是極大的，希望在以後的生活中，大家能夠在飲食中多多注意。
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