每個女人都希望可以永遠留住年輕，延緩衰老，但是很多食物經常吃卻會讓你越吃越老。你知道衰老的原因有哪些嗎？你知道吃什麼抗衰老嗎？今天小編告訴大家女人要遠離這4種會讓你衰老的食物，一起來了解一下吧！
1、過氧脂質
這是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，讓女人越吃越老。
例如：炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。
過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
2、腌制食品
在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎髒的負擔加重。
此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。
3、加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。
此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝髒負擔加重。
還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
4、油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
抗衰老的食物
綠茶
人體新陳代謝的過程會發生氧化，產生大量自由基，從而使細胞受傷，加速人體老化。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基，從而達到抗衰老的效果。
綠茶裡面含有的抗氧化成分和咖啡因還能幫我們阻隔輻射、精神百倍，每天冰敷一杯提前凍好的綠茶，還能收復那些粗大的毛孔。
綠葡萄
綠葡萄中含有的白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，很多護膚品牌都充分利用了這種物質來發揮抗衰老的威力。
當然，你也可以自己diy一個面膜，將蜂蜜、葡萄、酸奶混合即可。如果你的皮膚愛出油，那麼就讓面膜再酸一點。
黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
你有沒有試過一夜失眠後，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它裡面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。
躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。
橄榄油
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。
橄榄油有改善並提高內分泌系統功能，它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
奇異果
猕猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
猕猴桃裡大量的維生素a與維生素c，是暗沉肌膚的克星。將猕猴桃與酸奶和椰子油混合，可以輕松去角質，幾分鐘內還你明亮膚色。
食用方法：
適合的量：1～2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1～3個小時吃都比較合適。
青蘋果
青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑郁症，因此較適合白領一族食用。
蘋果醋是廚房和浴室都不可或缺的良方。將蘋果醋與洗發水按1比3的比例混合，按摩發絲及頭皮，可以清除積壓的廢物，令頭發的光澤度提升n個level。
哈密瓜
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作，對於貧血、氣色不佳的女性效果甚佳。
它不僅是可口的食物，也可以切成薄片外敷，它富含的維生素c和抗氧化劑，能讓你的皮膚從內而外的煥發神采。
青檸檬
這個不僅僅可以是雞尾酒的最愛配搭，也是你最理想的去角質磨砂膏，將它與粗砂糖、橄榄油混合在一起的自制身體磨砂膏，2周一次，讓你越來越白嫩。
牛油果
用半個牛油果，一個蛋黃、一勺蜂蜜和橄榄油，混合在一起，制成發膜，戴上浴帽半個小時，肯定會讓你脆弱的頭發回復強韌。因為牛油果中的ω-3脂肪酸會像鎖一樣，鎖回屬於你的健康。
薄荷
當你起了痘痘別著急，用薄荷葉和玫瑰水粉碎混合在一起敷在痘痘上10分鐘洗掉即可。薄荷會從中作用減少炎症和紅腫。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4種食物讓女人越吃越老了嗎？你知道吃什麼抗衰老了嗎？大家一定要少吃這些容易讓你衰老的食物，健康飲食，才能讓你永葆青春。
