春季要喝粥來進行養生，你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養生粥，讓大家都能夠健康的度過這個春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧!
春季養生粥的做法：
紅棗核桃粥
材料：去籽紅棗20克、核桃5克、米50克。
做法：白米洗淨後放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：紅棗健脾胃、可益氣安神;核桃補氣養血、潤腸。
南瓜燕麥粥
材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。>>>春季養生粥 6款粥幫你擺脫春困
做法：將所有材料放入鍋中加350c.c.水，以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：南瓜補氣潤肺、健脾;燕麥補脾、益肝和胃。
蘿卜芹菜粥
材料：切塊胡蘿卜10克、切段芹菜5克、米50克。
做法：白米洗淨後加入材料和500c.c.水，大火煮開轉小火煮至軟爛。>>>春季養生粥 春季喝三款粥疾病不再找上門
功效：胡蘿卜益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。
蓮子山藥粥
材料：蓮子、山藥各15克，米50克。
做法：白米洗淨後放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：蓮子可以補脾、養心益腎;山藥補脾肺腎、滋陰。
春季喝粥養生：
養肝護肝多喝粥 春天喝什麼養生粥
胡蘿卜粥
胡蘿卜350克，洗淨切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午後點心。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入後，可轉變成維生素A，能保護眼睛和皮膚的健康。患有皮膚粗糙和夜盲症、眼干燥症、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。特別是春季多風，天氣溫暖干澀、頭屑增多現象，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。平素脾虛洩瀉者慎用本品。
芹菜粳米粥
芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。
荠菜粳米粥
先將粳米100克入鍋內加水煮沸，再放入荠菜100克同煮粥。此粥有預防春季常見病的作用。>>>春季養生粥 春季喝8款養生粥最滋補
韭菜粳米粥
先將韭菜50克洗淨切碎待用，再將粳米100克淘淨煮沸，加入韭菜同煮至爛，早晚各服一次。此粥辛辣，溫胃助陽，有促進生發作用。但陰虛體質、身患瘡瘍者不宜食用。
生姜籼米粥
生姜25克洗淨切末，籼米100克洗淨，饴糖150克，清水1升，三味入鍋內同煮成粥食之，溫補和胃健脾。
春季養生粥譜：
豬肝粥
取豬肝50克、粳米250克洗淨，加水煮粥，隨量食用。據世界衛生組織――專家小組對各國兒童生長速度考察結果表明，春天(尤其是五月)是兒童生長最快的季節。生長速度快，在膳食中需增添一定營養。豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。
枸杞粥
取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量食用。枸杞子性味甘平，為肝腎經要藥，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。春屬木，與肝關系甚為密切。春季選食枸杞粥，可以補肝腎不足，治虛勞陽痿，咳嗽久不能愈者(無外感者)。此外，由於本品有降低血糖和膽固醇、保護肝髒、促進肝細胞新生等作用，故有助於治療糖尿病、動脈粥樣硬化、慢性肝炎、夜盲症、營養不良、貧血等。>>>春季養生粥 春天必喝4款粥
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗淨，粳米淘洗干淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。
決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。
結語：上面小編為大家推薦的一些適合春季養生的粥品大家都記住了嗎?大家在春季的時候一定要記得多喝一些這些粥品哦!還有一些養護肝髒的粥品，大家也可以試試哦!
