五谷雜糧粥 孕婦適合的幾種粥
問題： 想我做一些營養全面的粥，
最合適答案：八寶粥
用料：
糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。
制法：
1、將冬瓜條切丁。
2、將山楂糕切丁。
3、將糯米淘洗干淨。
4、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
愛心提示，本食譜功效：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。
鮮滑魚片粥
[原料]
優質粳米、草魚淨肉各100g，豬肉200g，腐竹40g
[調味料]
味精1g，精鹽、姜絲、蔥、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g
[做法]
1.豬骨洗淨敲碎。
2.腐竹用溫水泡軟。
3.粳米淘洗干淨。
4.將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋，加水(約1500g)，先用大火燒開，改用小火慢熬1個半小時前後，放入鹽(3g)，味精(0.5g)，調好味，揀出豬骨。
5.草魚9(或鲩魚)洗淨，斜刀切成大片，厚以0.3cm為宜，用鹽、太白粉、姜絲、麻油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕撥散，待粥再滾起，端離火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。
[營養]
內含蛋白質59.8g，脂肪144g，碳水化合物87.9g，鈣219mg，磷1231.5mg，鐵19.6mg，維生素A2國際單位，維生素B11.3mg，維生素B20.42mg，尼克酸5.6mg，能產熱1407.4kcal。
[功能]
健脾益氣、養血壯骨、生精下乳，富含營養，除蛋白質、脂肪及碳水化合物含量有些高外，還富有鋁、磷、鐵，因而有良好的生血、壯骨作用，並能有效地促進乳汁的分泌。
淮山芡實粥
用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
制法：
1、將粳米洗淨，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。
2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。
3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。
愛心提醒孕婦此粥功效：補益脾胃、養心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著功效。
雞肉粥
用料：生雞1只(500克)，粳米50克、精鹽、醬油、香油、生姜、大蔥各適量。
制法：
1、將粳米淘洗干淨。
2、將雞洗淨，放入沸水中焯一下。鍋內放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火(保持水開為准)煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老。
3、將粳米倒入鍋內，加原汁雞湯，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成雞肉粥。食用時將雞粥盛入碗內，將雞肉切片裝盤，用蔥、姜、精鹽、醬油、香油調勻成佐料，蘸食。
愛心提醒孕婦此粥功效：雞肉香醇，粥味可口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、鐵等多種營養素，是孕婦食用佳品。
蓮子糯米粥
用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。
制法：
1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。
2、把糯米淘洗干淨，用清水浸泡1-2小時。
3、將煮鍋鼗淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
愛心提醒孕婦此粥功效：補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸疼，常食可以不可以養胎，防止習慣性流產。
糙米排骨粥
材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。
調味料：鹽2小匙。
做法：
1 糙米洗淨，以清水浸泡2小時經上瀝干。
2 排骨洗淨，氽燙，撈出沖淨，加入糙米、姜片及6杯水，以大火燒開，轉小火炖40分鐘，待米糜肉熟即可加鹽調味。
營養盒：鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類。
什錦甜粥
用料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄干50克，紅糖或白糖適量。
制法：
1、將小米、大米淘洗干淨。
2、綠豆淘洗干淨，浸泡半小時。
3、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別淘洗干淨。
4、將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干，攪拌均勻，開鍋後改用小火熟爛即可。
愛心提醒孕婦此粥功效：香甜爽口，營養豐富。碳水化合物，蛋白質，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥品。
蓮子紅豆蓮藕粥
材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。
調味料：果糖適量。
做法：
1 蓮藕洗淨後切片。
2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗淨備用。
3 將水7杯煮滾後轉成小火慢熬2小時。起鍋前加入適量果糖調味即可。
營養盒：鐵質、糖類。
烏雞糯米蔥白粥-孕婦藥膳小貼士
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
調味料：鹽。
做法：烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開後轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開後轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟後，再加入鹽調味，最後入蔥絲悶一下即可。
功效：補氣養血、安胎止疼，有所改進氣血虛弱所致之胎動。
山藥蛋黃粥-孕中期脾氣不足、久洩不止
【配方】
生山藥30克，熟雞蛋黃3枚。
【做法】
將山藥切塊，研成細粉，用涼沸水調成山藥漿，然後再將山藥漿 倒入鍋內，置文 火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續煮熟即成。每日2次，空腹溫熱服。
【特點】
健脾和中，固腸止瀉。適用於孕中期脾氣不足，久洩不止，乏力 少氣等症。
【注意】
大便秘結及濕熱痢者忌用。
回答1: 五谷雜糧粥，肯定是用五谷雜糧煮的粥了，五谷雜糧粥食用有飽肚感，五谷雜糧粥也適合男士晚上吃，五谷雜糧粥對於男士有溫補的功效。
五谷雜糧粥做法1:五谷雜糧粥原料：銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等，
五谷雜糧粥做法2:把所有材料每樣抓一小把(分量已經非常可觀了)，淘淨丟入電飯鍋，加大量水，基本上加到五分之四的位置，調到煮粥檔，按下開關，就好了，是不是感覺非常簡單。
五谷雜糧粥做法3:加什麼料完全可以不可以隨我口味和季節變換來調整，比如綠豆跟百合秋天就不一定要放了;
五谷雜糧粥做法4:蓮子和花生最好還是事先泡一下，這東西不容易熟。銀耳我買的是不用泡的那種即糯銀耳，如果不是這種最好也一起泡泡
五谷雜糧粥做法5:這些東西都不是容易熟的主兒，至少炖個40分鐘，我每回都炖兩個小時前後。
