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 養生減肥菜 2017/2/22

蝦的做法 推薦6款蝦的美味做法

  蝦是海鮮當中比較美味的一種食物了,經常食用蝦對我們的身體健康有很大的好處,但是你會烹饪蝦嗎啊?你知道草蝦怎麼做好吃嗎?今天小編就向你推薦6款蝦的美味做法,快來學習一下吧。

  五彩豆腐蝦仁球

  材料:雞蛋豆腐3盒、蝦仁6兩、魚漿6兩、黃色綠色豌豆仁少許腌蝦料:太白粉3大匙、鹽少許、蔥姜水2大匙調味料:太白粉1大匙、胡椒粉少許。

  做法

  蝦仁洗淨拭干剁碎,與魚漿及腌蝦料拌勻為餡。

  豆腐切圓片沾太白粉,在兩片中間夾入餡料呈筒狀,全部做好後備用。

五彩豆腐蝦仁球

  用煎炸鍋入油,以中火加至中溫後入豆腐炸定型,移至盤中用中大火蒸8分鐘即可。

  以開水將黃、綠色豌豆仁燙熟後撈起,另起鍋加入胡椒粉及太白粉水煮滾淋至盤上。

  香辣蝦

  材料:海白蝦若干,背脊開邊。干辣椒,花椒若干姜、蒜切片,蔥切絲 泡辣椒幾個,泡姜一塊也切片。

  做法

  1.在鍋裡面倒入適量的油。然後用大火把油燒熱,再把蝦放進去。

  2.炒一會,放入干辣椒和花椒,翻炒,讓熱油把辣味和麻味都“壓搾”出來。

  3.出辣味和麻味後,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(蔥先不要放)。

  4.姜蒜香味炒出後,加入醬油適量,白砂糖適量,料酒少許。快要起鍋時,放入蔥絲,翻炒 加適量鹽。然後起鍋。

茄汁明蝦

  茄汁明蝦

  原料:明蝦半斤,青豆兩勺,筍絲少許,生姜,蔥,糖番茄醬,生粉鹽、味精適量。

  做法

  1、大明蝦剪去頭須及長腳洗淨瀝干,筍、青豆洗淨備用。

  2、燒紅鍋,下油,爆香姜及蔥,放入明蝦兩面煎至金黃五層熟,加入料酒,鹽,少許清水加蓋焖三分鐘加番茄醬燒至汁濃,即可上盤。

  3、燒紅鍋下油,筍絲及青豆翻炒加鹽,味精,濕生粉勾芡待滾後淋在明蝦邊,便可食用。

  油爆大蝦

  材料:活大河蝦350克,醬油20克,蔥段2克,醋15克,白糖25克,熟菜油500克,紹酒15克 。

油爆大蝦

  做法

  1、 將蝦剪去鉗、須腳,洗淨瀝干水。(一定要洗干淨,要不影響食欲)

  2、炒鍋下菜油,旺火燒至九成熱(冒起青黑色的煙),將蝦入鍋用手勺不斷推動,約5秒鐘即用漏勺撈起,待油溫回升到八成熱,再將蝦倒入復炸10秒鐘,使肉與殼脫開,用漏勺撈出。要注意危險,別燙著。

  3、將鍋內油倒出,放入蔥略煸,倒入蝦烹入紹酒,加醬油(不要太多,多了影響蝦的顏色,不美觀)、白糖及少許水,顛動炒鍋烹入醋,出鍋裝盤即成。

  注意:鮮活大蝦應是大小均勻。用旺油兩次速炸,烹以調汁,使蝦殼爆裂突起。

  風味特點:油爆大蝦成菜蝦殼爆裂突起,艷紅挺括,是殼紅艷松脆,若即若離,入口一舔即脫,蝦肉鮮嫩,加重帶甜酸,風味獨特。

  黃金蝴蝶蝦

  原料:南美大蝦、面粉、面包渣、雞蛋。

黃金蝴蝶蝦

  做法

  1.先把蝦沖洗干淨然後去掉它的外皮,留下蝦的最後一節。

  2.准備面粉、面包渣、雞蛋打勻備用。

  3.按照雞蛋——面粉——面包渣的順序。

  4.依次將蝦裹好,鍋內放油 ,燒至6成熱 ,下鍋炸熟即成。

  泡菜爆河蝦

  原料:河蝦 四川泡菜、青紅尖椒、小蘿卜 鹽、雞精、醬油、白糖、料酒、干辣椒。

  做法

  1、將青紅尖椒、小蘿卜、泡菜分別切成丁,坐鍋點火倒入油,待油熱後放入河蝦炸酥撈出;

泡菜爆河蝦

  2、鍋中留底油,下干辣椒、泡菜、尖椒、蘿卜大火煸炒,加入料酒、白糖、醬油、雞精、鹽調味,放入河蝦爆炒入味出鍋即可。

  特點:泡菜味濃,開胃下飯。

  食用蝦的禁忌

  1、富含維生素C的食物

  蝦肉中含有高濃度五價砷化合物,其本身對人體無害,但若同時服用大量維生素C時,五價砷會被還原成三價砷,也就是三氧化二砷,俗稱砒霜,會導致急性砷中毒。

  富含維生素C的水果:如檸檬、柑橘等;富含維生素C的蔬菜:西紅柿,胡蘿卜,青椒等。

  2、鞣酸含量較多的食物

  蝦肉含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低蝦肉的營養成分,而且會使其中的鈣類與鞣酸結合,生成一種不易消化的物質,導致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等症狀。

  鞣酸含量較多的水果:柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量較多的飲料:各類茶水;鞣酸含量較多的蔬菜:空心菜。

  3、不能和蝦同吃的其他類食物

  ①南瓜:蝦富含的營養成分特別豐富,具有增強人體的免疫力和性功能的作用,能夠補腎壯陽,抗早衰。但是蝦不能和南瓜同食,因為同食會引起痢疾(急性腸道傳染病之一),可以用黑豆、甘草解毒。

  ②果汁:果汁(特別是橙汁,梨汁等)含維生素C較多,則易出現維生素C過量中毒現象。

  ③黃豆:黃豆富含蛋白質,有助消化的功效,但是和蝦同時則會引起消化不良等症狀。

紅棗富含維生素,同食紅棗和蝦則會使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷(砒霜)

  ④紅棗:紅棗富含維生素,同食紅棗和蝦則會使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷(砒霜),從而引起中毒。

  ⑤金瓜:金瓜性寒,味甘,具有下氣平喘,清熱利痰之功效。但是蝦性溫,味甘、鹹,具有補腎壯陽、健胃補氣、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左,同食會引起拉痢(比拉稀還厲害的一種病症),對身體健康有一定的損害作用。

  ⑥豬肉、雞肉:蝦不可同豬肉、雞肉同食,同食會產生肝腎衰竭。史書《飲膳正要》記載:“蝦不可與豬肉同食,損精”。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道蝦怎麼做好吃了嗎?你知道蝦有哪6款美味做法了嗎?大家在平時的時候可以照著小編介紹的食譜去做,這樣不僅可以讓你的廚藝大增,還可以讓你嘗到蝦的美味,何樂而不為呢?