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 養生減肥菜 2017/2/22

白蘿卜怎麼做好吃 推薦6款白蘿卜美味做法

  白蘿卜在我們的日常飲食裡面是比較常見的一種食物了,白蘿卜的營養價值很是豐富,經常食用對我們的身體健康有很大的好處。那麼你知道白蘿卜怎麼做好吃嗎?你知道有哪些白蘿卜食譜嗎?今天的小編就來推薦給你6款白蘿卜的美味做法,快來學習一下是怎麼做的吧。

  1、蘿卜泡菜

  食材:蘿卜、梨汁兒、香蔥、姜末、蒜末、糯米粉、辣椒粉、辣椒碎、蝦醬、鹽、味精。

  做法

  1.准備一個嫩嫩的水水的蘿卜,修去外皮,洗干淨控干水備用。

蘿卜泡菜

  2.控干水的蘿卜均勻的切成小方塊,放入適量的鹽腌漬三小時左右,洗去鹽味兒瀝干。

  3.香蔥切段,姜蒜切末,准備好辣椒碎和辣椒粉備用。

  4.取一個梨,洗干淨切小塊,把梨放進搾汁機去汁。

  5.取糯米粉,不用太多,把糯米粉打成糊涼透,與調料,香蔥段,姜末,蒜末,梨汁兒制成調味醬。

  6.將調料放入控干水的蘿卜中,放入適量的蝦醬,徹底的和調料攪拌均勻。

  7.將腌好的蘿卜塊放入干淨的瓶子中腌制兩天左右就可以吃了。

  2、三鮮蘿卜卷

  主料:白蘿卜、豬肉餡、香菇、紅椒、香蔥、蔥末、姜末、鹽、五香粉、香油、干澱粉、雞精、植物油。

  做法

  1.首先將香菇、香蔥和紅椒洗干淨,然後切成末備用。

  2.放入肉餡中,加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥姜末、少許干澱粉,攪拌均勻,和成餡備用。

  3.白蘿卜去皮洗淨,切成薄片。

三鮮蘿卜卷

  4.放入沸水中焯一下,撈出,過涼水,瀝干水分。

  5.把調好的三鮮餡放在蘿卜片上卷成卷,碼入盤中。

  6.將做好的蘿卜卷放入蒸鍋中,開鍋後蒸7-8分鐘取出。

  7.在蒸好蘿卜卷上撒上蔥姜末、紅椒末,然後澆上熱油炝出香味即可。

  3、秋葵蘿卜絲湯

  食材:蘿卜半個、秋葵三個、粉絲一把、姜一塊、鹽4克、烹調油5克、芝麻油幾滴。

  做法

  1.粉絲提前用清水泡上,蝦皮也泡上。

  2.蘿卜去皮切絲,用淡鹽水將蘿卜絲泡上,秋葵洗淨,切成小星星。

秋葵蘿卜絲湯

  3.炒鍋倒油,炒香姜絲,放蘿卜絲煸炒,放秋葵的蝦皮稍炒。

  4.加水煮上,水開後放上粉絲,稍煮後淋薄芡。加鹽調味,出鍋淋芝麻油。

  4、蘿卜小丸子

  食材:蘿卜4根、面粉1kg、大蔥100g、生姜50g、五香粉、醬油、鹽、油適量。

  做法

  1.蘿卜洗淨,去皮後創成絲。

  2.生姜大蔥洗淨,然後將大蔥,生姜切成末。

  3.刨好的蘿卜絲加入適量的鹽,攪拌均勻,擠去水份後剁碎。加入大蔥,生姜。

  4.加入面粉,五香粉,鹽,醬油攪拌成面糊。

  5.油鍋燒熱,用手把面糊擠成小丸子放入鍋內,中小火慢炸,炸成金黃色撈出即可。

  6.稍煮後淋薄芡。加鹽調味,出鍋淋芝麻油。

  5、鼓香蘿卜丁

  主料:蘿卜、豆豉、蒜瓣、香蔥、鹽、生抽、老抽、白糖、雞精、辣椒粉。

  做法

  1.首先將蘿卜洗干淨,它、然後切成小丁備用。

鼓香蘿卜丁

  2.起鍋,不要油,開中火,下入切好的蘿卜丁。

  3.翻炒至蘿卜丁外皮微黃,鍋中無水份。

  4.鍋中下入適量油,中火煸香豆豉再放入切成末的蒜瓣,繼續煸炒出香味。

  5.轉大火,倒入事先煸炒好的蘿卜丁。

  6.調入鹽、生抽、老抽,翻炒均勻,再加入適量辣椒粉翻炒均勻。

  7.最後下入少許糖和雞精,快速翻炒均勻,關火,出鍋前撒入香蔥末。

  6、蘿卜炒臘肉

  食材:臘肉、蘿卜、蔥姜、香菜、鹽、料酒、烹調油。

蘿卜炒臘肉

  做法

  1.臘肉提前蒸透,蘿卜洗淨切片。臘肉切片,蘿卜切片,蔥姜香菜切碎。

  2.炒鍋倒油,炒香蔥姜。下臘肉片炒香。

  3.下蘿卜片,加蓋轉小火焖至蘿卜熟透。

  4.出鍋前放上香菜碎,加一點鹽生抽和料酒調味。

  如何挑選蘿卜?

  1、表皮光滑

  蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優。一般說來,皮光的往往肉細,所以表皮光滑是第一條。

  2、分量較重

  第二條是比重大,分量較重,掂在手裡沉甸甸的。這一條掌握好了,就可避免買到空心蘿卜(糠心的蘿卜,肉質呈菊花心狀)。

  3、皮色正常

  第三條是皮色正常。在蘿卜的表面有半透明的斑塊狀的不僅不新鮮,而且甚至有時可能是受了凍的(嚴重受凍的蘿卜,解凍後皮肉分離,極易識別),這種蘿卜基本上失去了食用價值。

嚴重受凍的蘿卜,解凍後皮肉分離,極易識別

  4、中型偏小為上選

  第四條是買蘿卜不能貪大,以中型偏小為上選。這種白蘿卜肉質比較緊密,比較充實,燒出來呈粉質,軟糯,吃口好。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道白蘿卜怎麼做好吃了嗎?小編推薦的6款白蘿卜的美味食譜你都學會了嗎?大家在平時的時候可以嘗試著這些食譜,不僅健康營養,而且味道也一定不會讓你失望的。